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让女人变老的四大因素

...要。　　锻炼因素:通常人们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。　　皮肤护理因素:几乎每一种化妆品都会承诺，让你看起来更年轻。很多这些承诺只是商家诱...

...能阻止糖类转化成脂肪，减少水存留，消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。　　红薯：红薯中含有大量胶原和粘多糖物质，不但有保持人体动脉血管弹性和关节润滑的作用，而且可预防血管系统的脂肪沉积，防止动脉粥样...

...赏艺术　　性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷...

...物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重1...

...用这一招哟！姐妹们加油吧！:D　　3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

减肥食谱以及减肥食物　　黑米饭、黑米粥：实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋...

饮食减肥　　减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，...

...反顾地选择了音乐。范范是天生的瘦美人，就像那些拼命减肥的女士一样，她拼命想长胖些，可再怎么吃也没有效果，真真让人羡慕。　　范玮琪　　范玮琪瘦身：扔掉零食蔬果减肥法　　比较纤弱的身体只能用温和一些的方法...

减肥是女性朋友一生的事业，那么怎么做可以减肥呢，通过饮食来调节是最健康的减肥方法了。吃什么可以减肥?可以减肥的食物也有很多，现在来介绍一下鸡蛋的减肥效果。　　说鸡蛋可以减肥可能会有很多人都不信，但是研...

...钙的吸收和利用，防治骨质疏松。　　理由一：吃苹果能减肥　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。　　在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中...

...份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。可见，茶叶药理功效...

...尿病。我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。低脂食品有：荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫...

...低脂肪的热量限制饮食都可以有效地在短期内(一年以内)减肥。(A)　　★对于采取低碳水化合物饮食的患者，还应该根据需要来监测血脂、肾功能、和蛋白质摄入量(糖尿病肾病患者)和调整降糖治疗。(E)　　★身体活动和行为矫...

...的行业之一。相信药物能治疗一切的美国人，发明了无数减肥药和器械。少数多次减肥失败的美国人，狠心去做手术，切除小半个胃，今后只能少吃多餐。电视跟踪报道一位重达600多磅（相当于近300公斤）的美国女人，胖得瘫痪...