初春易上火 不妨多吃西红柿
...物蛋白，可以增强体质和机体的抗病能力，还有降血压和减肥的功效，并能补充人体所需要的热量，可以治疗便秘，极适宜老年人食用。1．增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，还有大豆皂...
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- 时间: 2013/11/04
防病保健知识
...些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124647-1-1.html
- 时间: 2013/11/02
酸奶怎么喝最能养人
...[table][tr][td][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][/table] 多喝酸奶不能减肥 很多女性喜欢喝酸奶，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。...
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- 时间: 2013/10/31
中医五谷食养五字诀
...，但能通肠化气，促进食物残渣尽早排出体外。粗粮还有减肥之功效，如玉米含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗(玉米须)有利尿作用，也对减肥有利。我们可以把鲜玉...
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- 时间: 2013/10/29
16种食物毁掉宝宝健康
...久的食品，但由于其多种保健功能（如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等）的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但要注意，儿童应适当限制，否则易与遗尿症结缘。美国一...
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- 时间: 2013/10/28
不同水果最佳食用时间
...使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。 柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124348-1-1.html
- 时间: 2013/10/28
健康早餐怎么吃
...警江苏总队医院)：早餐对每一个人来说都很重要，为了减肥放弃早餐是极不明智的行为，正确的早餐不仅可以提供所需能量，而且还有助于减肥，但是，有的早餐不仅不健康，还会催肥。那么都有哪些是催肥的早餐呢? 催肥...
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- 时间: 2013/10/28
七种常见水果的热量
...奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。 1、苹果100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，...
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- 时间: 2013/10/25
怎么健康减肥不反弹
本帖最后由约翰羊于2013-10-2514:52编辑秋季健康减肥，不反弹的减肥法才是王道。怎么健康减肥还不反弹？相信这是很多人都在追问的话题，不少人在减肥之后都出现了反弹的现象，大家都知道，现在社会，健康减肥是很多人都想...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124245-1-1.html
- 时间: 2013/10/25
八款瘦脸食谱吃出巴掌脸
...是怎样的呢？想拥有精致的巴掌脸吗？今天推荐几款瘦脸减肥食谱。这些瘦脸食谱很简单，在家就能自己做。它们能有效消脂去除脸部浮肿，达到瘦脸目的，让你吃出巴掌小脸！ 鲜虾扒豆苗 材料：豆苗400克，腌虾仁25克...
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- 时间: 2013/10/23
冬季晒太阳减肥 简单又健康
...圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。 冬季怎么减肥？ 1.冬季晒太阳减肥 冬天晒太阳减肥？！研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123948-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
美容水果当道 选对时间吃更营养
...使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123947-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
红豆的药用价值
...便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 秋冬养生常吃红豆的四大好处 正因为红豆上面所述的营养物质，所以中医师们也常常建议病人们经常食用些红豆来养心补身，以便人体更好的吸收药...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123942-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
吃水果20禁忌不得不防
...肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。 3、水果不宜榨汁喝 如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123190-1-1.html
- 时间: 2013/09/23
吃水果20禁忌不得不防
...肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。 3、水果不宜榨汁喝 如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122991-1-1.html
- 时间: 2013/09/16
有些饮食习惯真要命
...，可生活好了，这些食物却离我们越来越远，很多人为了减肥甚至拿水果充当主食。美国营养学家研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122989-1-1.html
- 时间: 2013/09/16
有抗癌效果的神奇食物
...抗癌佳品。别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜能预防肠癌和乳腺癌的发生。 麦麸麦麸是最好的防癌食物纤维，它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122617-1-1.html
- 时间: 2013/09/05
小两口该知道的怀孕常识！太全了，千万别错过，很实用
...健脑、养血安神、增强免疫力；4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；6.【板栗】补充叶酸；7.【橙子】补充VC。18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：1.螃蟹；2.甲鱼；3....
- http://bbs.hc3i.cn/thread-121861-1-1.html
- 时间: 2013/08/20
健康检查，这五项如果没有做，就等于白做！
...症危险因素的人：不活跃、吸烟、有家族病史。小建议：减肥，保持稳定的体重。3.摄氧峰值测试做摄氧峰值测试的时候，测试者会跳上跑步机或站在固定的单车上，带着面罩可以测试呼吸率的面罩。通过分析消耗的氧气量，这...
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- 时间: 2013/07/10
女性养生：女人坚持每天做7件事
...，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂。七、一整晚好的睡眠女性的睡眠时间不能过晚，特别是超以上内容出自中国医卫网-医院管理培训中心，中国医卫网--医院管理培...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-119506-1-1.html
- 时间: 2013/07/03