冬天怎么吃排光“宿便”
...压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食用品。湖南省肿瘤医院地址 2、薯类清肠 在我的饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(ORGNITU维生素A前体)、ORGNITU维生...
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- 时间: 2012/11/24
生活中如何控制食欲来强身健体
说起如何控制食欲，可能是很多爱美女性或者减肥人士所关心的话题。那么，如何控制食欲呢，专家给我们介绍两种方法。控制食欲伸展运动一1.两手放在耳朵侧面。大开胸腔，深呼吸。这时候，要意识到肩膀和耳朵是分开的。...
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- 时间: 2012/11/20
减肥时千万不能吃这四种食物
第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第2名：罐装果汁一年12公斤 每天喝500毫升，热量255卡，一...
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- 时间: 2012/11/19
柚子的营养价值与功效
...的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功...
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- 时间: 2012/10/29
芹菜叶：叶子营养胜过梗
...维能促进肠蠕动，防止便秘，从这个方面看，萝卜缨瘦身减肥的功效还是存在的。除了膳食纤维以外，萝卜缨中还含有大量的矿物质和维生素，其中维生素C的含量非常丰富，同时又含有非常多的水分，因此，润肤养颜的功效可...
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- 时间: 2012/10/29
食物搭配可养生
...粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。4.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。5.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。
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- 时间: 2012/10/02
土豆的妙用
...养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。二：土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。三：土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。...
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- 时间: 2012/09/24
夏季水果大军帮您度过炎炎夏日
...或腹泻。 苹果：苹果被喻为水果之王，吃苹果既可以减肥，又能帮助消化。苹果富含多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有消热止渴之功效，还能缓解精神疲劳，一般人群均可食用。但是因苹果富...
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- 时间: 2012/08/15
如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激增胸部!快来看看啦
...在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。 点评： 减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，网友iiqiqi推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对...
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- 时间: 2012/08/07
转 药监局曝光“丹健减肥营养晶”假冒保健品
药监局曝光“丹健减肥营养晶”假冒保健品此文章来源于www.cmt.com.cn 近日，食品药品监督管理部门通过保健食品专项监督检查和抽验，在“丹健减肥营养晶”等产品中检出化学药物成分，经核实上述产品为假冒保健食品。 ...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-102869-1-1.html
- 时间: 2012/08/06
食用水果并不是越多越好
...食用水果并不是越多越好。 水果代餐不科学 水果减肥，要根据自己身体的状况而有所选择。很多MM空腹食用，或是吃多了西红柿、李子、西瓜等。还有许多女士把夏季当成了减肥的大好季节，为了减肥而只吃水果不吃饭...
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- 时间: 2012/07/25
早晨睡醒这几件事千万不能做!
...还有不少人因种种原因（睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃）不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区...
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- 时间: 2012/07/23
健康养生的美食粥，赶紧来看看吧
减肥不是一件一蹴而就的事情，很多人会以夏天天气热没有胃口来实行节食减肥。其实夏天不需要靠节食来达到健康减肥的目的。夏天喝粥可以很好的减肥，是一个不错的减肥法。今天给您介绍下喝粥的减肥方法。一、燕麦粥燕...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-102066-1-1.html
- 时间: 2012/07/20
对于男性来说，八种可以延年益寿的食物你每天吃了吗？
...起到一定的预防作用;对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、...
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- 时间: 2012/07/19
早餐第一口吃什么最健康?
...蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。 另外，还有如下几个选择供大家参考： 1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。 2、大米、红豆、花...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-99956-1-1.html
- 时间: 2012/07/15
什么减肥产品最有效了解才知道
什么减肥产品最有效？很多现代减肥的人都会带着这个疑问？肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基...
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- 时间: 2012/07/04
十大“隐形杀手”时刻威胁男人健康
...当的哭对人体是有好处的。8.过度节食或素食所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。过度节食，由于供给能量的减少导致沉积于组织中的脂...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-98660-1-1.html
- 时间: 2012/06/21
夏日解暑吃西瓜有八大禁忌，这些人最好少和西瓜“接吻”
...对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。 七、西瓜不宜吃得太多 因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-98544-1-1.html
- 时间: 2012/06/20
五类肥胖，你可以看看属于哪个
...Billy，是中医减重门诊中少见的西方脸孔。他试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，Billy在台湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重。 针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命。“Icaneaticeallday（我可以...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-84313-1-1.html
- 时间: 2012/04/01
夏季“晒不怕”的食疗方法
...放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-84312-1-1.html
- 时间: 2012/04/01