大姨妈时期 7大事项需注意
...泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。 2、特备内裤经期穿 据妇科专家何主任解释说，一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶，这些黏胶沾在内裤上，很难通过洗涤完全从内...
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- 时间: 2013/03/01
教你：冬季排毒养生的小妙招
...另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。 排毒食物大搜罗： 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 2.绿豆 ...
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- 时间: 2013/03/01
单身贵族的营养饮食秘笈
...不单对健康无益，相反会对消化系统带来极大压力，脂肪容易积聚，更容易造成肥胖。五、蔬果纤维无敌。 蔬菜水果不单为你带来维他命及矿物质，更令你每日大便顺利，长远亦可减少盲肠炎或胆结石的可能。 六、饮水...
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- 时间: 2013/03/01
女人注意:光吃菜不吃饭不利你的健康
...视米饭、馒头等主食为洪水猛兽，因为她们认为“吃主食容易发胖”。 近20年，我国城乡居民的主食消费呈明显下降趋势，2002年城乡居民谷类食物比1982年和1992年分别下降21%和10%。其实，这是个误区，这种光吃菜不吃饭...
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- 时间: 2013/03/01
女性多吃苹果的六大好处
...变化不大。 苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症...
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- 时间: 2013/02/27
酸性食物是不是百病之源
...科学健康? 营养专家表示，一些关于多吃酸性食品就容易导致人体血液酸碱度失衡，并容易导致人体生病的说法实际上存在误区;而很多被传统观点认为是相克并会导致食用者食物中毒的说法也并不科学。 营养学专家提醒...
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- 时间: 2013/02/26
夏季减肥饮食秘诀
...侈、擅于计划。 肥胖原因：金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦!懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢?如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟! 挑战体重的关键：金牛座的你...
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- 时间: 2013/02/26
揭露七个影响食欲的原因
...量，因为快节奏的音乐也让人们加快了进食的速度。 容易得到的食物吃得更多 这是影响消费的重要因素之一。在自助餐厅的研究显示，人们如果离冰激凌机很近，他们将会食用更多的冰激凌;如果牛奶调剂师在附近的话...
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- 时间: 2013/02/25
无糖食品并不等于是健康
...。因为它们既和白糖一样会快速升高血糖，又和白糖一样容易令人发胖，对于糖尿病人和减肥者来说，一样是大麻烦。 没有加入糖，并不等于某种食品对人有好处。哪怕是既不升高血糖也不变成热量的高效甜味剂，研究也发...
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- 时间: 2013/02/25
白领长期吃避孕药致脑梗塞？维生素可降副作用
...素。 富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。 富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的...
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- 时间: 2013/02/22
中医进补常识
...，对于上班族可能难以做到，而对于老年人来说，就比较容易。市售的补益中成药，价格相对较高，对于经济收人较低者，亦难以承受。所以，补法的选用，不仅要根据各自的生理特点、年龄特点等，还要根据自身的各种条件和...
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- 时间: 2013/02/20
看《红楼梦》学习5大经典养生之道
...少的人，加上体质较弱，饮食上又油腻过多，所以他们最容易犯的病是风寒感冒、停滞积食、消化不良的“富贵病”。第五十三回写道：“这贾宅中的风俗秘法，无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。...
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- 时间: 2013/02/18
专家建议民众节后多食五谷食疗养生粥调理肠胃
...的种类和数量一旦超出身体的需求，就不再是营养，人也容易发胖，血压、血脂、血糖升高，疾病将显现苗头。辛辣肥腻、醇酒厚味、烧烤油炸等尤属于可能加重消化系统负担的食物。 王起槐建议民众节后可以量身配制食疗...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111525-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
你会喝水吗？——十个最坏的喝水习惯
...放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。 坏习惯四：喝千滚水 “现在用电热水壶的家庭越来越多，很多...
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- 时间: 2013/02/17
伤不起！白领不吃早餐的10大危害
...经济发达地区，快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易忽视早餐的重要性，大大增加了女性患上肥胖、心脑血管等病症的几率。 营养专家提醒：早餐是营养供给中非常重要的一环，关注女性健康，要从健康营养的早餐...
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- 时间: 2013/02/16
宝宝过大年的饮食注意事项
...会引起健康问题。快餐里往往肉多菜少，进口美味，但却容易引起宝宝的营养失调。加之快餐的含盐量特别高，能够杀死上呼吸道的正常菌群，从而引起机体抵抗力下降，导致宝宝生病。所以，尽管节日里多么开心喜庆，也不要...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111359-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
老年人养生八大忠告
...5.体重适宜肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担；容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111355-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
好坏零食一览表真的靠谱吗？
...人的神经功能。4、水果糖、棒棒糖：含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。5、果脯、蜜饯：除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。6、话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。7、快餐面：...
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- 时间: 2013/02/07
心脏病患者护理原则
...中所含的不饱和脂肪酸。堆积于胸腹部的脂肪流动性强，容易进入血液影响心脏。脸腹部肥胖的苹果型身体者危险更大。持之以恒采取节食、限制脂肪食品摄入以及多运动等减肥措施，不可半途而废，否则会增加罹患心脏病的危...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111270-1-1.html
- 时间: 2013/02/05
多吃垃圾食品最容易抑郁
我们旅游出差都喜欢带些方便的食品，比如方便面、罐头、腌制品、熏烤制品等，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111241-1-1.html
- 时间: 2013/02/04