推荐一款适合夏天的健脾消暑粥【扁豆薏米绿豆粥】共19款粥
...，对于小孩的薏米有消水肿的作用，所以很多人会用它来减肥。其实严格来讲，这个消水肿是使利于体内过多的水分排出，而我们减肥要减的不是水分，而是脂肪,利水消肿可以使体重减轻，却没有达到减少脂肪的目的。所以从...
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- 时间: 2012/03/30
香菇火腿蒸鳕鱼——轻松蒸出美味瘦身小菜
...的这道香菇火腿蒸鳕鱼是热量极低的美食，尤其适合正在减肥的人们食用。此菜味道鲜美、嫩滑，做法简单但又营养丰富，是在寒冷的冬季里养生的好选择，大家一定要做来尝尝哟。材料：鳕鱼1块、干香菇2朵、金华火腿10克、...
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- 时间: 2012/03/29
营养最大化的一锅肉----鹌鹑蛋栗子红烧肉
...1日以前得瘦10斤的事儿，否则，绝交哈！姐，如今不追求减肥了。改“保重”了！这体重要是保持到50岁，那也是一半老徐娘啊，严格意义上说，无论怎样，我还真是徐娘----老徐家的娘子，哈哈！天冷了，心里格外惦记着吃。每...
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- 时间: 2012/03/28
健康女人离不开补钙---黄豆小鱼干
...构往往很难达到这个指标。而且有段时间我不规律的节食减肥导致的营养失衡，也加速钙质流失。我们知道膳食因素与骨密度关系非常密切，要注意平时在饮食中补钙，增加含钙量高的食品，重视合理膳食，特别是在日常生活中...
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- 时间: 2012/03/28
十大饮食建议(组图)
...引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果，而严格控制进食量和摄取食物的种类，这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺了进食的乐趣，同时，还容易导致人体必需...
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- 时间: 2012/03/27
冬季只要食补不要肥胖(图)
...也降低了。所以，冬季是防止肥胖的关键季节。 冬季减肥总策略 低热量菜单以及运动是关键。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。 注意要坚决戒掉甜食、零食和宵夜；养成不在家中屯积零...
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- 时间: 2012/03/27
最错误的几种饮食搭配(图)
...元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。 最减肥的搭配 鲜柠檬+水 柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。 营养学认为，柠檬具...
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- 时间: 2012/03/27
外出吃年夜饭八大误区(图)
...益。餐前喝点汤，数量不至于过多，还能减少食量，对于减肥者有一定好处。餐后或餐间更适合饮用杂粮豆类制成的粥，或者索性用香茶清口。 误区七：只吃菜肴不吃粮 眼下一个不成文的规矩，就是宴席上只吃菜、不吃...
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- 时间: 2012/03/27
研究发现偶尔禁食好处多：可预防痴呆和癌症
...人苏珊-杰布博士表示，很多人能做的最健康的事情就是减肥。“我完全相信这种方式能够发挥作用。”不过，禁食是否可作为一种治疗方式，治疗心脏病或者痴呆风险提高的人群，还不能现在下结论。杰布说：“我们需要对更...
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- 时间: 2012/03/08
转贴：日本人写的中国饮食安全攻略
...有条件可以吃纳豆和味噌cēng汤）午餐：鱼+鸡肉+米饭（减肥人士请遵循：吃蛋白质不吃碳水化合物的原则，即吃米饭不吃肉）零食：香蕉+坚果（不要吃漂白开心果、焦糖榛子）晚餐：排骨/牛肉+蔬菜水果：西柚、猕猴桃饮料：...
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- 时间: 2012/02/29
六种美味零食吃出迷人“峰”景
...7eg78e7716e5bea&690[/img] 2、黑芝麻 黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有维...
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- 时间: 2012/02/20
刘积仁：不创新也能赚钱的时代已过
...众健康进行良性干预和改变行为方式，比如为消费者定制减肥方案、运动指导和营养计划等。我们希望人们尽量不得病、少得病，只有不得已才去医院。帮助政府、家庭和个人降低了医疗卫生支出，提升全社会的健康水平和生活...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-80703-1-1.html
- 时间: 2012/02/08
月经量少的原因
...的情况下能导致经期紊乱、痛经、月经量少等情况。过度减肥会出现月经量少的情况。女性产生月经和排卵等情况需要足够的雌性激素，过度的减肥会使体内的脂肪、蛋白质等流失，造成营养不良。使体内不能分泌足够的雌性激...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-80128-1-1.html
- 时间: 2012/01/13
月经推迟的原因
...引起月经推迟，这种情况多发生于年轻女性。特别是过度减肥的女性，因体内脂肪和蛋白质含量过低往往会出现月经推迟现象，严重时还可能出现闭经症状，对人体伤害极大，因此重庆妇科医院专家建议女性朋友在减肥时不可盲...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-80116-1-1.html
- 时间: 2012/01/13
医疗与健身行业产品盘点
...通过追踪会员每天所吃的食物和所做的运动，来帮助会员减肥和健身。详见《美健身社交网站获52.5万美元天使投资》，该公司现已被收购。 TheDigifitEcosystem帮助用户追踪有氧运动数据，包括心率等。 EverydayBetter提供健身...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-78626-1-1.html
- 时间: 2011/12/19
农村合作医疗报销范围
...妊娠期、胎儿性别与胎儿发育检查等诊疗项目；4、各种减肥、增胖、增高、健美、戒烟的诊疗项目；5、各种预防、保健性的诊疗（除围产期保健）、保健、按摩、理疗、磁疗、等项目；6、各种医疗咨询（包括心理咨询、健康咨...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-39143-1-1.html
- 时间: 2011/07/27
高血压的综合防治
...而异，但首次减重最好达到减重5公斤以增强减重信心，减肥可提高整体健康水平，减少包括癌症在内的许多慢性病，关键是“吃饭适量，活动适度”。b)采用合理膳食根据我国情况对改善膳食结构预防高血压提出以下建议：1、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-27296-1-1.html
- 时间: 2010/12/30
肥胖的原因及分类
...及性腺功能减退、胰源性、肾上腺皮质功能亢进等引起，减肥必须以治疗原发病为基础，往往对参加运动有很多限制，需要特别慎重，接受医生专门指导。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-25110-1-1.html
- 时间: 2010/11/19
为什么有些人怎么也吃不胖？！
...后一种原因是他的运动量很大。运动通常被认为是最佳的减肥手段，而且有助于雕塑身材。每天大量运动消耗走多余的卡路里，那当然也胖不起来。不管怎样，每天做适当的运动是保持健康和苗条身材的最佳方法。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-21356-1-1.html
- 时间: 2010/10/12
如何开展高血压的社区健康教育
...畅，以防止因用力排便产生的不良后果；有效控制食量，减肥控制体重，最有效方法是节制饮食，减少每天摄人的总热量；戒烟，因烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高；限大量饮酒，尤其是烈性酒...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-20194-1-1.html
- 时间: 2010/09/27