春节宝宝助长三部曲
...宝春天需要更多的睡眠，因为宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。宝宝在春天如果拥有更多的睡眠时间，将对长高非常有利，反过来如果宝宝...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112418-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
- 作者: 太嫩
老年人骨折疏松家庭护理有讲究
...易发生褥疮。牵引期间，要每2小时帮助更换体位一次，夜间亦要每3～4小时更换体位一次。同时用50%酒精对受压部位进行按摩，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。 3、预防便秘 病人一定要注意饮食调节，多吃新鲜蔬...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112353-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 雨晨663525
健康速递 居家防流感注意8点
...早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。 5、注意个人...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112210-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
爱护肠胃的女人才叫美
...开水 早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。 2.早餐不能省 用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等，而且这也会造成下一餐进食后的血糖和...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112044-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
酸奶在什么时候喝更有益健康呢
...喝酸奶好处更多一些。 因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111970-1-1.html
- 时间: 2013/02/27
- 作者: 雨晨663525
饮食补充女性荷尔蒙
...摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。 荷尔蒙好“色”的理由 从中医的理论上说，人体有肾、肝、脾、心、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111952-1-1.html
- 时间: 2013/02/27
- 作者: 雨晨663525
护士谈医院发展（转）
...一系列问题：给病人换液不及时，存在一定的安全隐患；夜间偌大病区一个护士值班，别说巡视病房了，病人有时找护士都找不到，因为给一个人扎针，或做稍微复杂的处置就需要20-30分钟。抢救病人时更是脚不沾地也忙不过来...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111904-1-1.html
- 时间: 2013/02/26
- 作者: yongcheng
肌肤长痘怎么办？不妨换换床上用品
...元凶之一。“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，当你辗转反侧时，这些东西会全部进入毛孔。” 皮肤科医生建议：纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家DavidBank说，“至少一周换一次床上用品...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111784-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
- 作者: 雨晨663525
白领保健“黄金”时间
... 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 同时，牛奶有催眠作用。 4、吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111755-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525
掌握正确午睡姿势和时间 精神充沛一下午
...部血液供应相对不足，而使人提不起精神。加上夏天天热夜间比较晚入睡、早上则醒得早，睡眠时间变短，睡眠品质不佳的情况下，便需要藉由午睡来补充睡眠。 午睡超过30分钟精神更差 健康专家指出，就生理时钟来看...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111641-1-1.html
- 时间: 2013/02/20
- 作者: 雨晨663525
健康养生的8个黄金时间
...择：从补钙的角度来看，睡觉前饮用酸奶或牛奶，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 专家TIPS：酸奶不能和一些药物混搭，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。另...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111444-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
- 作者: 雨晨663525
揭晓夜间护肤关键点
揭晓夜间护肤关键点夜间是护肤的黄金时间，在这段时间做对正确的护肤步骤，可以起到事半功倍的护肤效果，今天就由哈秀时尚网的小编为大家分享四个夜间护肤关键点，让你在最好的时机作对护肤功课，养出面若桃花亮泽美...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111415-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 坚持是希望
春季回家过年 健康饮食有讲究
...。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。 保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃黏膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时更需要放松，专...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111322-1-1.html
- 时间: 2013/02/06
- 作者: 雨晨663525
起床过猛过快或要人命 勿“一气呵成
核心提示：进入数九寒天后，中老年人夜间经常出现尿频、尿急现象，但是起床过快过猛，很容易诱发心血管疾病，严重者甚至会出现心肌梗死。 心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111208-1-1.html
- 时间: 2013/02/03
- 作者: 雨晨663525
冬天美容养颜吃什么东西好
... 功效：晚饭后要调理肺火，杏仁品性温润，可以安定夜间的肌肤细胞，银耳可以补充胶原蛋白，双剑合璧，作为饭后饮品清淡爽口。 2.冬季美容食谱之白果菊梨淡奶汤 食材：淡牛奶适量，白果30g，白菊花4朵，雪梨4...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111155-1-1.html
- 时间: 2013/02/01
- 作者: 太嫩
睡前做8件事不宜入睡
...统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。 忌睡前情绪激动 睡前激动、气愤、情感起伏，会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111137-1-1.html
- 时间: 2013/01/31
- 作者: 太嫩
一个护士发错药之后
...认真核对。如果一定要说原因的话，我的孩子最近经常在夜间哭闹，我夜里要醒来哄他好几次，白天的工作状态也许受了影响吧。”第二天，报纸刊出文章：《护士只顾自己孩子却给病人发错药》。文章用充满正义豪气的口吻说...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110891-1-1.html
- 时间: 2013/01/22
- 作者: eaw7221
多地雾霾笼罩空气重度污染 呼吸道疾病患者激增
...始，北京出现了2013年来第一次较为严重的污染，至昨日夜间，全市污染等级普遍达到最高的“严重污染”。这也是今年实施新的空气质量标准以来，北京市首次启动重污染日应急方案。北京环保监测中心预计，此次重污染过程...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110629-1-1.html
- 时间: 2013/01/14
- 作者: dgp2656
不要开灯睡觉
...会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110037-1-1.html
- 时间: 2012/12/27
- 作者: 小四的喜欢
急性胆囊炎的临床表现及并发症
...过去曾有类似病史，脂餐饮食易诱发。胆囊结石引起者，夜间发病为一特点。5.右上腹肌紧张，压痛或反跳痛，莫菲（Murphy）征阳性。30％-50％病人可触及肿大胆囊有压痛。急性胆囊炎的检查|1.白细胞总数>；10X10的9次方/L核左...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-109888-1-1.html
- 时间: 2012/12/25
- 作者: tom2000