一天当中到底什么时间最适合锻炼
如今运动健身已经成为一种时尚的生活方式，尤其是对OFFICE的白领尤为重要，健康又减肥。那么一天当中到底什么时间锻炼最合适?最佳的运动减肥时段是什么呢?让我们一起来看看下面的介绍吧! 研究发现，高强度运动可...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-128199-1-1.html
- 时间: 2014/02/17
药茶调理养生,做为健康首选
...二茶》已在群众中广为采用。中药学家叶橘泉用决明子茶健身延年的经验得传播。周潜川《气功药饵疗法与救治偏差手术》一书收列了多种药茶处方。近年来，不少专家出版了不少著作，收纳大量有效茶方，如丹参茶、山楂茶、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-127845-1-1.html
- 时间: 2014/01/29
研究发现做家务也能健身
...式的运动都好过不参加运动，在当今人们越来越推崇运动健身的社会里，那些热爱运动的却没有时间去健身房的人们，不妨尝试通过家务劳动来锻炼身体。不过，需要大家注意的是：做家务的同时也要参加其他体育运动才能满足...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-127795-1-1.html
- 时间: 2014/01/24
北京市长:医疗服务价格调整 天坛医院等医院迁建
...统一的医疗卫生信息平台。加强健康促进工作，完善全民健身公共服务体系，提高市民健康水平。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-127583-1-1.html
- 时间: 2014/01/17
【CES2014】13款可穿戴健康新品高潮迭起（二）
纵观整个CES会场，健康医疗领域有三大亮点：1、用于健身的可穿戴技术;2、社区、家庭养老技术;3、实时监测技术。这些技术可以帮助解决因人口老龄化带来的各种问题，促进健康医疗向以消费者为中心的数字化转型。消费电子...
- http://news.hc3i.cn/art/201401/28266.htm
- 时间: 2014/01/10
从FitBits到临床研究：大数据会如何改变医药行业
...都在iPhone手机上完成，比如我们用它购买日常用品并记录健身习惯时，会有许多行为信息被亚马逊(Amazon)和谷歌(Google)等公司加以分析，以了解我们的情况，而这些信息医疗服务提供者不能访问，我们作为病人也无法使用。”
- http://news.hc3i.cn/art/201312/28024.htm
- 时间: 2013/12/26
生命信息等六大领域成深圳未来重点发展产业
...生命信息、高端医疗、健康管理、照护康复、养生保健、健身休闲等六大领域为重点。
- http://news.hc3i.cn/art/201312/27971.htm
- 时间: 2013/12/24
医生们真是累坏了！
...甚至生命。本报调查显示，仅有3％的医生平时有规律的健身，83％的医生称同事中有人患了癌症，37％的医生周围有同事猝死。2010年卫生部门曾做过一项调查，在4032名受访医生中，1/4患有心血管疾病，近一半医生有高血压，40岁...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-126862-1-1.html
- 时间: 2013/12/23
是什么让医生如此疲惫？
...压力累积在一起，医生们会正确释放压力吗？有人说会去健身，有人去逛街、看电影、吃东西。“其实也没有多大的作用，上班了还是不愉快。心里很清楚，不能带着情绪工作，否则会带来更多的麻烦，病人们不会体谅你心情不...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-126717-1-1.html
- 时间: 2013/12/16
仰卧起坐减小腹要不得
...轻易疯长的部位是小腹，做仰卧起坐能减肚子，而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐，就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。可恰正是久坐不动，运动量非常小的人最不合适做仰卧起坐。 专家教授先容，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-126610-1-1.html
- 时间: 2013/12/11
关于医院管理的第一个故事
...低碳吗？我不买汽车，不耗汽油，不污染环境，还节省了健身费用，唯一不好的可能就是多费了两双鞋。哈哈！今天早晨让我看到一件很有趣的事。就在上班必经之路上，有一所省级医院，医院对过儿常常有摊煎饼、卖报纸的，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-126096-1-1.html
- 时间: 2013/11/28
中药毒副作用
...多人以为中药药性平和，无毒副作用，有病治病，“无病健身”。但事实远非如此，专家指出，不合理使用中药也会引起不良反应。板蓝根：喝多了伤脾胃甲型H1N1流感逼近，一些感冒药因此热卖。不少人不管有病没病，每天喝...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125956-1-1.html
- 时间: 2013/11/26
气虚则胖，血虚则瘦
...。 纤弱型的人要想改变体型，需要做增加肌肉的无氧健身运动，加上适量的室外有氧运动。在运动的基础上，再适当增加饮食，就能收到体型改善和活力增强的双重效果。男孩子可以经常做俯卧撑，也可以用拉力器、撅力棒...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125953-1-1.html
- 时间: 2013/11/26
三种体质 不宜喝太多白开水
...湿内停的症状。 入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。 适当食些冷饮 冬天人的肺腑火盛，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125860-1-1.html
- 时间: 2013/11/25
最具养生效果食物 越吃越美
...有秘笈透露，那便是4个月内不断地吃鸡胸肉、喝水，上健身房。为了塑造好的体型，裴勇俊说80%要依靠食物，每天只食用鸡胸肉和饮几公升的水，尽量避开盐和糖。又干又硬的鸡胸肉，对喜欢光顾美食餐馆的裴勇俊而言，是件...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125855-1-1.html
- 时间: 2013/11/25
6种日常食物吃掉你的疾病
...还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。 莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125854-1-1.html
- 时间: 2013/11/25
男士修身减掉你的啤酒肚
...宝，但夏季的酷热与薄衫却再不能让人巧施障眼法。日本健身专家建议这些“有肚”男人，为了切实防止体内多余脂肪的滋生，尽量利用空闲时间练习腰腹，让下腹部那些易生脂肪的地方，变成坚韧有力的肌肉组织。 简易操...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125696-1-1.html
- 时间: 2013/11/21
7个关键让你摆脱内分泌失调
...脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。 精油泡澡或泡脚，更是效果奇好！4随时随地做个按摩 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125694-1-1.html
- 时间: 2013/11/21
十个有效地瘦身小建议
...始120天的倒计时吧。 9.合理的锻炼 特别抽时间去健身房还是很麻烦的。但做半小时的练习只占你一天时间的2%，假设一天24小时(废话)。对我来说，最能激励我的想法，莫过于把用在锻炼和泡在肥皂剧里的时间作对比。作...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125690-1-1.html
- 时间: 2013/11/21
俯卧撑来帮忙，男人身材好打造
...伤痛，那请慎用! 如何去做 准备动作：双脚撑在健身平凳上，不要屈腿。让大腿小腿笔直地与地面平行。腰部自然向下，保持双肘角度大于90度，双手撑起上半身。并给头颈部位充分的活动空间。 动作过程：与传统俯...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125689-1-1.html
- 时间: 2013/11/21