生理期“粥”到 美容效果翻倍
...用小火炒香，研成粉末，备用。 2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3)红枣洗净去核。 4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。 5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。 6)调...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112530-1-1.html
- 时间: 2013/03/07
- 作者: 雨晨663525
损耗男人元气的生活习惯
...宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。 2、租房前先消毒 如果你还在异地过着租房的生活，那么就不可大意了，因为很多出租的房子都是被各种各样的人住...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112410-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
- 作者: 雨晨663525
9种抗老水果让你越吃越粉嫩
...将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112378-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
- 作者: 雨晨663525
6大健康食谱 巧治月经量少
...，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112307-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 雨晨663525
产后让花胶炖香菇 帮你开胃健脾
...，白砂糖5克 制作方法： 1.先将花胶(鱼肚)浸泡于冷水中，1小时一捞出，置于锅中，倒入清水加姜(切片)和葱段一起炖煮约1小时，至软即可取出，切成6厘米*3厘米的薄片；香菇泡软、去蒂，备用。 2.准备一炖盅，依次...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112241-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
拒绝朦胧眼神 5类花茶祛湿弃春困
...清心健脑、润肠等作用。 3、枸杞红枣茶 作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。 功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。4、枸杞菊花茶 材料：枸杞...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112216-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
6个时间段 对洗“养生澡”说NO
...们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗?很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112207-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
专家力荐！防春困的碱性食物
...内侧有助于消除春困。也可以有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112200-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
10款春季养生菜
...放入山药焯烫30秒 5、蒜切碎 6、焯烫好的山药冲冷水 7、锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香 8、放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透 9、放入盐和鸡精翻炒 10、放入山药，红椒和黄椒翻...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112145-1-1.html
- 时间: 2013/03/01
- 作者: 雨晨663525
健康生活有哪些好习惯
...宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。 2、租房前先消毒 如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112077-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 太嫩
食疗秘方改善月经不调
...杞50克，调料适量。 用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112041-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
特别情况该怎么护理私处
...ot;一人一盆一巾一汤"。阴部与足部要分开洗。不要洗冷水浴。不要坐浴。 怀孕 怀孕的时候会白带会比以前异常的增多，因此就更容易受到一些病毒或者细菌的感染，可以每天使用温清水对于私处进行多次清洗，内裤...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112014-1-1.html
- 时间: 2013/02/27
- 作者: 雨晨663525
秋天“潜规则”健康养生法
...后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。 秋季养生的方法 秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111847-1-1.html
- 时间: 2013/02/25
- 作者: 雨晨663525
宝宝补钙食谱 妈妈们都来学学
...：1.将松子入锅上火炒香备用。2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111778-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
- 作者: 雨晨663525
肉解冻千万别用热水 可致营养流失
...：冷冻肉解冻有学问，最糟糕的化冻方式是用热水泡，用冷水化冻也不能让人安心，最理想的方法是放在冷藏室中解冻。 许多人家冰箱里都有冷冻肉。不过化冻很有学问，如果方法不正确，不但会造成营养流失，还会使微生...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111775-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
- 作者: 雨晨663525
气血亏虚女痛经怎么办快速解决
...;竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。 适用：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，常用治肾...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111722-1-1.html
- 时间: 2013/02/22
- 作者: 雨晨663525
冬季婴儿游泳的好处及注意事项
...脚部不触及泳池底部为宜。温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。 5、每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。 6、婴...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111720-1-1.html
- 时间: 2013/02/22
- 作者: 雨晨663525
当心4个洗脸误区让你颜面尽失
...洁肤水，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。有些书上提到，凉水具有收缩毛孔的作用，这是不科学的，美国密苏里州雷拉皮肤护理中心主任莱娜专家认为，毛孔并不像你想象的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111640-1-1.html
- 时间: 2013/02/20
- 作者: 雨晨663525
注意！！冬季常见保健6误区
...水还易造成毛孔粗大等问题。 所以，早晨起床最好用冷水洗脸，以锻炼耐寒能力，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。即使用热水洗脸，也每天最多一次，建议洗脸水温以35℃左右为宜，且洗脸后应...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111531-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
- 作者: 雨晨663525
那些生活中的小贴士，很有意思的哦
...寒的食物，如丝瓜、冬瓜……66.女性月经来世最好不要碰冷水，否则回延长很久的时间。67.通便的时候保持良好的心情。68.心神不宁饮食应该清淡，避免刺激性食物，不要抽烟喝酒和喝浓茶。69.夏天吃大量的冷饮回消耗你过多的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111484-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 太嫩