注意！！冬季常见保健6误区
...水还易造成毛孔粗大等问题。 所以，早晨起床最好用冷水洗脸，以锻炼耐寒能力，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。即使用热水洗脸，也每天最多一次，建议洗脸水温以35℃左右为宜，且洗脸后应...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111446-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
- 作者: 雨晨663525
蔬菜水果一起烹饪容易破坏营养
...用的蔬菜不要长时间浸泡。做沙拉用的绿叶菜切好后，放冷水里浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但长时间浸泡，蔬菜能吸收的水分量会饱和，随后维生素反而会从蔬菜内部流失到水里。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111424-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 雨晨663525
保证蔬菜营养物质不流失技巧
...度比较高，所以焯水后的蔬菜应及时冷却降温，可用多量冷水或冷风进行降温，后者效果更好。蔬菜经这种方法焯水处理后，维生素C的平均保存率为84.7%。我想上面这些保留焯水蔬菜营养的方法大家都是很容易就学会的吧，我们...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111421-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 雨晨663525
年饭主菜：美味的可乐排骨
...1里，排骨汆水是为了煮掉表面的血末，这个步骤肋骨要冷水下锅，也不要盖盖子，否则肉本身的油腻味道出不去。但是之后加调料汁煮排骨的环节就要把锅盖盖上了
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111420-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 雨晨663525
怎么让红烧肉色香味俱全
...俱全的红烧肉 1.肉洗净后切成方块，放在加了料酒的冷水里浸泡5分钟。捞出沥干水。 2.热锅凉油，待油轻微帽烟将冰糖加入并不停搅拌，你会发现开始晶莹的冰糖会变的象白糖，然后象黄糖，然后象红塘然后象……没有...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111419-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 雨晨663525
煮米饭也有学问 放点醋有妙用
...缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。 大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111417-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 雨晨663525
冬季防寒保暖身体的五部位
...刚入冬，许多人的鼻子就不舒服了。其实在晨起后不防用冷水来搓鼻翼，这有助于增加防治鼻炎。 防肺寒。冬天风寒感冒尤为常见。其实喝热粥对于驱寒也非常有帮助。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入粥...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111402-1-1.html
- 时间: 2013/02/14
- 作者: 雨晨663525
夏季保健小常识
...下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。 少洗冷水澡 随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111398-1-1.html
- 时间: 2013/02/14
- 作者: 雨晨663525
夏季保健小常识
...下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。 少洗冷水澡 随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111397-1-1.html
- 时间: 2013/02/14
- 作者: 雨晨663525
老人夏季以热制热的养生之道
...的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年纪的人，伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱，低温空调则会导致...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111377-1-1.html
- 时间: 2013/02/10
- 作者: 雨晨663525
年夜饭热菜：乌梅糖醋小排
...用漏网过筛一下，去除固体，留下液体。4、锅中加足量冷水，放入排骨、葱姜、槐角、香叶、料酒一同煮开后。乌梅糖醋小排5、煮开的排骨，撇去浮沫，捞出沥干备用。6、锅烧热，少许油，加入白糖，小火熬制焦糖色。7、放...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111363-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
牛肉怎么做好吃？粉蒸牛肉的做法
...img/130208/7-13020Q35006.jpg[/img]粉蒸牛肉10放开水淖一下捞出浸冷水。11菠菜如图摆入盘内。12放上裹粉的牛肉。13盘子放入蒸锅。14水开后大火蒸半小时。15香菜梗切碎，红辣椒斜切。16红辣椒放入盘子周边，继续蒸2分钟，停火5分钟出...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111362-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
冬季犯困吃西红柿来提神
...个洋葱都能泪流满面，其实只要在切洋葱之前把洋葱放在冷水里浸一会儿，把刀也浸湿，再切时就不会被刺激得流眼泪了。另外，把洋葱先放在冰箱里冷冻一会，然后再拿出来切，也会获得较好的效果。 不少人不喜欢吃西红...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111339-1-1.html
- 时间: 2013/02/07
- 作者: 雨晨663525
首选几款宝宝补钙食谱推荐给妈妈们
...青菜50克、精盐少许、米醋数滴。做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。补钙奥秘：骨汤富含...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111300-1-1.html
- 时间: 2013/02/06
- 作者: 雨晨663525
年关大扫除特殊人群悠着点
...陈湘平提醒，在天气冷的情况下进行大扫除时，避免接触冷水，可用温水清洁，以免引起感冒或关节疼痛。在大扫除的过程中，老年人若出现胸闷、恶心、头晕或其他不适感，应立即停止打扫，必要时还需进行吸氧、服药或上医...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111220-1-1.html
- 时间: 2013/02/03
- 作者: 雨晨663525
不爱换床单当心得鼻炎
...，但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量过氧化氢，也能起到杀菌作用。白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌、防尘。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111213-1-1.html
- 时间: 2013/02/03
- 作者: 雨晨663525
3种不同水温洗澡的保健功效
...愈合和其他一些慢性疾患。 温水浴 温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111209-1-1.html
- 时间: 2013/02/03
- 作者: 雨晨663525
刷牙前牙膏不沾水 你知道吗？
...洁成分才能被发挥到最大。6个常见刷牙错误 错误1：冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111196-1-1.html
- 时间: 2013/02/02
- 作者: 雨晨663525
辨别！秋季6种“假感冒”症状
...“月子病”。为此，产妇在产后短期内尽量别吃冷饮、用冷水，尤其关节处更要注意保暖。 4、大叶性肺炎。主要由肺炎链球菌引起，会出现高烧、咳嗽、打寒战等类似感冒症状。大叶性肺炎的一个重要特征就是患者都会发...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111194-1-1.html
- 时间: 2013/02/02
- 作者: 雨晨663525
年轻女白领：工作没那么简单 陪酒成家常便饭
...一群不真的认识的人在这里聊艺术聊经济聊政治。然后用冷水拍下脸，微笑着回到座位。很多时候，散席后领导会带客人去自己的办公室坐坐。那是一个特意设计的类似文化场所的空间。我们每天在那里办公，丧失了全部的新鲜...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110987-1-1.html
- 时间: 2013/01/25
- 作者: yez3563