酸奶怎喝最有利于身体健康
...畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111762-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525
白领压力大休息少“透支”健康
...白领如何养生 1、平衡膳食 平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。通过饮食来缓解某些不适症。如有心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮、牛蒡等富含植物雌激素的食物，并减少肉类的摄取，避免喝咖啡、浓...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111759-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525
五大“高手” 帮助女人抗衰老
...新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。(图片来源：PConline摄影部落)[/td][/tr][/table]
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111757-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525
八种水果皮的神奇功效
...痰 橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。 西...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111631-1-1.html
- 时间: 2013/02/20
- 作者: 太嫩
专家：不宜用营养补充剂预防癌症
生意社2月4日讯长期以来，一些声称具有预防癌症作用的营养补充剂销售火爆。2月4日“世界癌症日”来临之际，中国抗癌协会专家2日在武汉同济医院举行的世界癌症日科普宣传启动仪式上提醒，不宜用营养补充剂预防癌症。 ...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111539-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
- 作者: 雨晨663525
从颜色看营养：深色蔬菜营养价值比浅色蔬菜高
导读：仅仅凭蔬菜的颜色都能分辨蔬菜的营养价值，众所周知人们经常食用的蔬菜种类有很多，但各种蔬菜的颜色都不一样，有的颜色深，有的颜色浅，很多人以为蔬菜的营养价值和颜色没有关系，但事实是深色蔬菜营养价值...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111529-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
- 作者: 雨晨663525
专家建议民众节后多食五谷食疗养生粥调理肠胃
...来的。食品的种类和数量一旦超出身体的需求，就不再是营养，人也容易发胖，血压、血脂、血糖升高，疾病将显现苗头。辛辣肥腻、醇酒厚味、烧烤油炸等尤属于可能加重消化系统负担的食物。 王起槐建议民众节后可以量...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111525-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
- 作者: 雨晨663525
初春饭前喝豆浆清脂排毒减肥
...把关，就能管住自己的嘴了。 豆浆中有一种了不得的营养素———膳食纤维，这可是牛奶、可乐中没有的。膳食纤维能吸水膨胀，胃的容积就被占用，也就吃不下多余的东西了。膳食纤维还有排毒作用，能带出体内多余的脂...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111486-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 太嫩
你会喝水吗？——十个最坏的喝水习惯
...、氯仿等多种致癌化合物。 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走： 首先将自来水接出来后先放置一会再烧； 水快开时把壶盖打开； 最后，水开后等3分钟再熄火，就...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111477-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 雨晨663525
吃的食物越黑越健康 黑色食物能养肾
生意社3月25日讯 虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111476-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 雨晨663525
专家支招避免假日综合征
...，精力不济。如何避免节假日综合征？ 北京朝阳医院营养科主任医师宋新指出，春节饮食，首先是饮食要有度，忌暴饮暴食。年节总是最热闹的时候，夹一筷，添一勺，菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。接连吃...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111428-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
- 作者: 雨晨663525
苦荞茶能当零食直接食用吗？
...以直接当零食吃？一般的茶都要经过冲泡才会体现出它的营养价值，但是大多数人仍有这样的疑问，就是苦荞茶能不能直接食用呢?下面就来看看小编的分析。苦荞茶并非传统意义上的茶(绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等),严格...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111365-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
冬季养生 6大美食是滋补冠军
...世界上最古老的酒类之一，含有１８种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111361-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
宝宝过大年的饮食注意事项
...巨无霸汉堡表面上虽只有7种食材，但其实共含67种原料。营养专家列出了快餐最常见的原料，并指出部分原料可能会引起健康问题。快餐里往往肉多菜少，进口美味，但却容易引起宝宝的营养失调。加之快餐的含盐量特别高，能...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111359-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
轻松降血糖的食疗法
...学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111302-1-1.html
- 时间: 2013/02/06
- 作者: 雨晨663525
萝卜熟吃顺气生吃利尿
...从中医角度分析，萝卜有益胃、顺气、消食的功效。现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。 萝卜(胡萝卜除外)属于十字花科蔬菜，有增进机体免疫力的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111283-1-1.html
- 时间: 2013/02/05
- 作者: 雨晨663525
常喝甜饮料会对身体带来七大危害
...肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。 害处三：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111148-1-1.html
- 时间: 2013/02/01
- 作者: 太嫩
不可不知的粗粮危害
...浆蛋白质水平降低，长此以往，将造成老年人出现蛋白质营养不良。 四、对糖尿病患者，一次性大量进食粗粮，可能导致发生低血糖反应 部分糖尿病患者血糖很“脆”，往往因饮食、运动、药物(包括胰岛素)的改变或控...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110382-1-1.html
- 时间: 2013/01/07
- 作者: thisboby
红薯也能达到保健的功效吗
...脱氢表雄酮，这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法。2：美容养颜红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-109227-1-1.html
- 时间: 2012/12/10
- 作者: zone
冬天怎么吃排光“宿便”
...址 2、薯类清肠 在我的饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(ORGNITU维生素A前体)、ORGNITU维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体天天所需ORGNITU维生素A、三分之...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-108365-1-1.html
- 时间: 2012/11/24
- 作者: yijiu890813