调节内分泌 中西合璧更有效
...运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 1、中医坐堂 从中医上来说，内分泌失调...
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- 时间: 2013/03/02
女人清火之饮食诀窍
...。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干...
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- 时间: 2013/03/01
熬夜伤身！女人最佳补救措施
...打折扣，因而尽量少用。 二、给足充沛的水分 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充...
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- 时间: 2013/03/01
七秘方调整好女人内分泌
...太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 二、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不...
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- 时间: 2013/02/28
男人吃什么补肾又壮阳
现在的男人不管是生活还是工作压力都比较大，不管是熬夜加班还是喝酒抽烟都有可能使男人的精力不再旺盛，也就有可能出现肾虚的情况，甚至可能影响到性生活的质量，有没有食物是男人吃了可以补肾壮阳的呢?继续往下看...
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- 时间: 2013/02/27
常上夜班的男人该怎么补
...常上夜班该怎么补呢?下面看看专家怎么说。 经常性熬夜上班的男人一般都会过度的使用眼睛，这样就很容易造成眼睛出现干涩或者看东西不是很清楚的情况，而且熬夜本身就是一件违背自然生活节奏的事情，这样很容易造...
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- 时间: 2013/02/27
冬季常喝养生酒让你笑靥如花
...其主要功效是益气健脾。都市女性由于工作压力大，经常熬夜，很多人存在气虚问题，工作到下午就会感到很疲倦，说话中气不足，胃口也不好，饭量很小，大便也不易成形。用“四君子”可以煎饮，也可以泡酒。对女性面色苍...
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- 时间: 2013/02/25
女人补气血 把握每月4阶段
...要为下次月经做准备，因此还有两点要注意，一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段依然不能贪凉，如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。排卵期：温...
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- 时间: 2013/02/25
肌肤长痘怎么办？不妨换换床上用品
...至少一周换一次床上用品，若是两次会更好。” 经常熬夜？不要克扣睡觉时间 纽约LenoxHill皮肤科主治医生HowardSobel说，“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能...
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- 时间: 2013/02/24
白领压力大休息少“透支”健康
...心电图中ST-T段异常改变。这时候在生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要标准，仅是心脏各种指标的其中一项出现异常。...
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- 时间: 2013/02/23
年末疯狂加班熬夜！支招对付六个不良症状
...的症状呢？家庭医生在线养生频道为大家支招。 加班熬夜的症状多多，我们该如何应对呢？ 症状一：加班一族长期对着电脑，眼睛出现干涩、疼痛、发胀等问题。 支招1：每间隔60分钟休息10分钟左右，然后选择远眺...
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- 时间: 2013/02/22
（转载）美容护肤知识-另类保健养生小窍门
...是以下几方面：紫外线照射较多，工作压力，生活压力，熬夜睡眠不足，新陈代谢趋缓等等，都会使皮肤变差变老，有些皮肤看起来厚厚的，沉闷晦暗，用手摸起来有些硬，有些粗糙，还有黑点，有时还会起小包，那种红红的，...
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- 时间: 2013/02/21
掌握正确午睡姿势和时间 精神充沛一下午
...关。睡眠不足是现代人最主要的睡眠问题，许多上班族因熬夜、晚睡，习惯利用假日来补眠，一睡就睡到中午，结果影响到晚上的睡眠，又变得睡不着、延迟入眠，隔天再硬撑着起床上班，恶性循环，甚至有人因此作息失调，长...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111641-1-1.html
- 时间: 2013/02/20
如何摆脱“年后综合征”：主食以谷类粗粮为主
...，而酒精中的水分就会因为滞留眼睑而造成眼袋。再加上熬夜、休息不足，血液循环缓慢和淋巴腺阻塞，许多人毫不例外地多了副“熊猫眼”，面部浮肿的问题也相当明显。此时保证每天8小时的“美容觉”，比用任何护肤品都...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111638-1-1.html
- 时间: 2013/02/20
专家建议民众节后多食五谷食疗养生粥调理肠胃
...职于一家公关公司，平时工作节奏快，工作量又大，加班熬夜更是家常便饭。春节7天长假，李小姐就为自己足足安排了7顿饭局。暴饮暴食之下，李小姐出现了严重的腹痛、腹泻、呕吐、发热不止，最终住院。 徐浦中医医院...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111525-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
生气1小时=熬夜6小时
上周，我约老同学喝茶叙旧。她当年是学校里出名的美女，可一见面，我差点没认出来。她眼神疲惫，皮肤大不如前，30岁不到就有了鱼尾纹，曾经的美女已如众人。交谈中得知，她婚后跟婆婆的关系不好，老公又是孝子，不理...
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- 时间: 2013/02/16
备孕常见的五个问题
...停止吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食;加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。第二：做全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、微量...
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- 时间: 2013/02/16
专家支招避免假日综合征
...，保持充足睡眠 ◎保持适当锻炼身体习惯 ◎避免熬夜娱乐，过多应酬 ◎最后一天收住游乐之心 春节7天长假，对中国人来说，不仅仅意味着“休息”和“放假”，它更多的是体现着一种文化、一种气氛、一种情...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111428-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
老年人春节饮食注意事项
...达旦，彻夜狂欢，有的老年人一高兴起来，也劲头十足地熬夜守岁，这对老年人来说可是大忌。据医学专家介绍，年轻人的生物钟因作息失常后很快就能恢复，但是老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就十分困难。打乱了生...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111354-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
全球公认的 健康生活作息表
...。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111311-1-1.html
- 时间: 2013/02/06