优质早餐应含四类食物
...于2013-10-2514:51编辑导语：俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。 一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维...
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- 时间: 2013/10/25
大白菜的养生功效
...要马上捞出来避免炸胡。 4、白菜蘸酱。白菜省着吃营养价值最丰富，没有经过烹饪加热营养价值就不会流失，有些食材可以生吃有些则不行，而白菜完全可以省着吃，生吃蘸酱最好选择白菜心，将白菜最外层扒下来留着炖...
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- 时间: 2013/10/22
健康吃早餐必知七件事
...充。人体每日所需能量的30%左右来自早餐。 参考中国营养学会对中国成人(轻体力活动者)膳食蛋白质的每日推荐摄入量——男性75克/天、女性65克/天，可计算出早餐应提供其大约30%的量，即接近21克的蛋白质。健康早餐 ...
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- 时间: 2013/10/20
红豆的药用价值
...秋冬养生常吃红豆的四大好处 正因为红豆上面所述的营养物质，所以中医师们也常常建议病人们经常食用些红豆来养心补身，以便人体更好的吸收药物，从而达到食疗、药物相结合的效果。下面我们就一起来看一下常吃红豆...
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- 时间: 2013/10/19
果汁不能代替水果
...麻烦。水果和果汁都可以为我们的身体补充水分和一定的营养物质，但也不能完全用果汁来代替水果。 营养学博士张宇介绍，我国2010年最新的中国居民营养与健康状况监测结果表明，从2002年到2010年，我国居民的水果摄入量...
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- 时间: 2013/10/19
中秋小长假后昆明市各大医院迎来就诊的高峰
...中医院主任医师成诗黔建议还是要以清淡为主，均衡膳食营养。感觉精力疲惫时，千万不能盲目“大补”，而是尽快调整生活作息，健脾养胃。 对于即将到来的国庆长假，成诗黔建议，“宅男宅女”们也不要一味的酣睡。人...
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- 时间: 2013/09/24
吃水果20禁忌不得不防
...庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿...
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- 时间: 2013/09/23
吃水果20禁忌不得不防
...庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿...
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- 时间: 2013/09/16
有些饮食习惯真要命
...们越来越远，很多人为了减肥甚至拿水果充当主食。美国营养学家研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。广西营...
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- 时间: 2013/09/16
14种超级食物 少得病易长寿
...功效相似，且含有大量的可溶性纤维、欧米伽3脂肪酸等营养素，能辅助预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等。每天应至少吃15克（约42粒），可分成两餐或当零食吃。 菠菜。它有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素...
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- 时间: 2013/08/28
一天喝8杯水或伤肾
...物。癌症患者更应注意保持饮食的均衡，毕竟每种食物的营养构成不同，摄取食物的品种越丰富，营养就越丰富。 8.“喝碱性水就能拥有弱碱性体液” 人在一生下来的时候，身体大多属于健康的弱碱性环境，但在后天的...
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- 时间: 2013/08/19
肠胃不好夏季不能多吃的4种水果
柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固...
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- 时间: 2013/07/11
【转】实习医生私密日记....
...从家里做好送来，被拦在病区外，向家属告知患者只能吃营养部的膳食而对外来食物不与保证，向家属交代如由此引起肠炎则医院不负任何责任，家属理解并签字。 3，一实习生病程中描述：..患者稍显苍老的头上缀着点点银...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-118768-1-1.html
- 时间: 2013/06/17
糖尿病防治：饮食+心态+运动
...和适当运动，糖尿病患者可过正常人一样的生活。” 营养过剩致发病率高 随着人们生活水平的提高、工作压力的加剧，糖尿病的发病率近年来逐年攀升，且呈年轻化趋势。临床观察发现，过去糖尿病患者年龄主要在50岁...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-118597-1-1.html
- 时间: 2013/06/09
广东31批次大米镉超标 公布企业名单
...外，保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养素均衡摄入，降低人体因缺钙、缺铁、维生素D缺乏等营养不良状况对镉过量摄入的敏感性，减少重金属镉过量摄入对人体健康的危害。附表1广东省工商局抽检不合格...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-117569-1-1.html
- 时间: 2013/05/22
慢病管理：枯燥的工作快乐做
...。为了让指导内容更丰富，除了医学知识，我们还要掌握营养学、心理学，以及运动、保健、中医食疗等常识，这样才能避免患者复诊几次后感到枯燥乏味。 第三，不要放过任何一个微小的生活细节。有时居民来量血压，重...
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- 时间: 2013/05/17
哪些零食能帮助皮肤健康
...三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。8、巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。文章出自成都烤瓷牙http://www.cjc120.com
- http://bbs.hc3i.cn/thread-117013-1-1.html
- 时间: 2013/05/13
环球沃华社区卫生管理系统
...卫生管理系统，社区医生可以方便的查询各种健康教育，营养膳食资料，并可以根据实际情况对健康教育资料库进行维护。社区健康统计分析环球社区卫生管理系统提供强大的统计分析功能和数据查询功能，包含丰富的报表内容...
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- 时间: 2013/05/10
何时吃饭最伤胃？
...的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。专家认为，一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。但我们常见到的是以下几种人群的早餐组合： (1)路边摊族 危险：煎饼油...
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- 时间: 2013/05/09
喝豆浆可能致癌？
...豆浆，担心会因此加重病情等。不过，发表在《美国临床营养学》最新一期杂志上的一项大型调查报告，近日对这些说法进行了全面否定。 由上海市疾控中心参与，涉及中美9514名乳腺癌患者，平均跟随7.4年的大型调查发现...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-116750-1-1.html
- 时间: 2013/05/09