男性健身5个小常识
...进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 2、训练中，要及时补充铬。 铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧...
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- 时间: 2012/07/26
四个反常运动 带给你意想不到的健康
选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对...
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- 时间: 2012/07/23
男人应该知道的健康午休方法，看看你知道吗
...心情也跟着靓起来。 选择2：午休时间搞定每天30分钟运动任务 写字楼群里的健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目——上一节约30分钟...
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- 时间: 2012/07/20
手机依赖症在蔓延。。。（转）
...会转移注意力，多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动、健身、郊游等。通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移出去。(3)如果对手机上网上瘾，可以尝试断网呀。(4)试着不带充电器...
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- 时间: 2012/06/29
市卫生局：东海国家级慢病防控示范区通过“省级初检”
...康短信；与吕剧团合作，开展健康和谐铸辉煌、爱国卫生运动60年、糖尿病教育与预防、卫生之光、预防疾病促进健康等专场巡回文艺演出；编发《东海居民健康科普知识读本》、《寿世恒言-21世纪全民健康管理读本》等健康教...
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- 时间: 2012/06/21
21天养成8个健康习惯，让你大不同！
... 坚持21天，你会发现自己的改变!三、健康慢跑 有氧运动新时尚，燃烧你的脂肪， 提升心肺功能! 每天坚持20到30分钟的慢跑，让马路边、林荫道、跑步机， 成为你的运动舞台! 坚持21天，你会发现自己的改变!...
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- 时间: 2012/06/15
夏季养生简单实用的五大小技巧
...，如红枣、枸杞、当归、肉等。夏季三大自然降暑法适当运动：夏天外界阳气最旺，多到户外活动，可补充能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度。保暖避寒：有些人一到夏天，就整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会...
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- 时间: 2012/06/14
扶持中医，不能靠官员“玩票”
...受到关注的甘肃卫生厅长刘维忠，近年来推行“中医复兴运动”。其举措包括，号召医务人员学习真法以“无药治病”，要求西医奖金与中药用量挂钩，要求二级以上医院设立药膳科，规定吃中药、针灸、拔火罐等可100%报销等...
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- 时间: 2012/06/05
两步骤让忙碌的白领不去健身房也健身
...部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。3、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。步骤二：以头触...
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- 时间: 2012/05/29
有氧运动如伟哥可改善性能力 怎样锻炼最有效
...，以达到改善性健康状况的目的；第二方面则是通过有氧运动，增强血液循环，改善性能力。这一点同“伟哥”所起到的作用是异曲同工的；第三方面主要是通过下肢和腰肢的锻炼刺激激素的整体分泌。 有什么简单易行的方...
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- 时间: 2012/04/25
饮食健康观念大扫除(图)
...荟会产生不同的效果。 健身误区 误区一：大剂量运动快速减肥 事实：大负荷强度运动虽然也有“运动”一词，但是却不是减肥的好方法。运动减肥是有其要求的：强度小，时间长，运动过后仍然可以呼吸自如，谈笑...
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- 时间: 2012/03/27
25招让男性身体快速充电
...要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2.站起来接电话站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-83489-1-1.html
- 时间: 2012/03/20
影响性功能的N种时尚生活方式
...，导致筋骨和肌肉酸软．对于性生活也是有心无力。大量运动还会使身体出汗．而出汗会带走体内的一些矿物质，比如锌。医生常用锌来治疗阳痿，体内有足够的锌才能保证性欲旺盛．性功能和生殖能力健康正常。因此专家建议...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-83397-1-1.html
- 时间: 2012/03/19
春季饮食注意事项
...处于一个相对脆弱的恢复期。如果在春季到来时，身体的运动机能突然加大，那么关节受损的潜在的危险就会增加！所以，在我们享受灿烂春光的同时，可别忘了加强关节保暖，做好关节体操，并且坚持使用纯天然锯峰齿鲛软骨...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-83013-1-1.html
- 时间: 2012/03/13
性生活：10个意外的好效果
... 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。 有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-81325-1-1.html
- 时间: 2012/02/20
【原创】20个适合男人女人最热健身运动
现代生活，应该来点什么，让身体更加有活力？本位强力推荐给你20种最新最热的健身活动。（一）蹦床蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-80261-1-1.html
- 时间: 2012/01/18
中医保健养生方法
...也与目前营养学界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。3.运动养生：“动则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点。适度的体育运动，可以使生活和工作充满朝气，提高工作效率；可以提高睡眠质量，帮助建立生活的规律...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-80126-1-1.html
- 时间: 2012/01/13
未来医疗：医生登上“移动舞台”
...成分含量的应用工具，它还可以向你推送优化健康和体育运动的建议;还有CellScope，它通过将智能手机的摄像头连接到Web平台上，创建了一个让你在家就可以接受疾病诊断的系统。该公司正在试验一个诊断儿童耳部感染的智能手...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-79747-1-1.html
- 时间: 2012/01/06
姜辉教授支招如何预防性功能衰退
...不计较琐事，与妻子、家人多交流。 壮阳不如健身。运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。 爱抚多于性交...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-79468-1-1.html
- 时间: 2011/12/31
医疗与健身行业产品盘点
...部分。 Dailyburn通过追踪会员每天所吃的食物和所做的运动，来帮助会员减肥和健身。详见《美健身社交网站获52.5万美元天使投资》，该公司现已被收购。 TheDigifitEcosystem帮助用户追踪有氧运动数据，包括心率等。 Ever...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-78626-1-1.html
- 时间: 2011/12/19