秋季8种最佳营养食物
...体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。减肥：红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。补血：红萝卜皮中所含有...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125305-1-1.html
- 时间: 2013/11/14
- 作者: wadech
秋季健康四大食品
...防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。枸杞枸杞具有解热、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125304-1-1.html
- 时间: 2013/11/14
- 作者: wadech
能够在合适的年龄做到了这年龄该做的事，这才是最幸福的
...最没把握的。【44岁】去健身房的目的不是为了肌肉或者减肥，而是更多考虑自己的心肺功能问题了。【45岁】中年危机，找到心跳的感觉。【46岁】事业有成，觉得自己还是很幸运的。【47岁】孩子的个头超过自己。【48岁】发...
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- 时间: 2013/11/12
- 作者: wadech
减肥：红绿豆粥 2周减18斤
...另外一份留第二天早上吃！ 为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125141-1-1.html
- 时间: 2013/11/12
- 作者: wadech
句句实话的负能量
...人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。5、别减肥了，你丑不仅是因为胖。6、如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125138-1-1.html
- 时间: 2013/11/12
- 作者: wadech
体内湿气重怎样祛除
...，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。3、瘦身汤：A、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125130-1-1.html
- 时间: 2013/11/12
- 作者: wadech
简易养生小妙招
...，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水；功效：柠檬清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了；只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用；注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125118-1-1.html
- 时间: 2013/11/12
- 作者: wadech
吃水果要做到四不要
...过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。(4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。饭前吃水果的3大好处：相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。首先，水果中的许多成分均是水溶性的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125117-1-1.html
- 时间: 2013/11/12
- 作者: fengle
女士越来越漂亮方法
...外用，使用也还方便，有灰指甲困扰的可以去看看。24、减肥：每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。25、饭后45分...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125112-1-1.html
- 时间: 2013/11/12
- 作者: wadech
一个北大毕业生的22句心里话
...饭！ 18.如果你是女生.当你还在学校的时候.不要为了减肥而生饿自己把自己弄出胃病来！因为你会发现一旦你有了胃病而后工作你会郁闷todeath！而且很可能你的工作会导致你不得不得上胃病.因为你根本就没时间也没胃口吃...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125023-1-1.html
- 时间: 2013/11/10
- 作者: wadech
女生必知
...细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。手臂粗是肉问题的，有空把手臂抬起，每次坚持几分钟，天天做，有空就抬起-------------关于小腿--------...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125013-1-1.html
- 时间: 2013/11/10
- 作者: wadech
所谓经典就是一句话把人逗笑
...梦见自己的钱花光了，醒来一看，口袋真的空空……16.我减肥已取得了很大的成功，你看，我三个下巴都尖了！17.巧克力的麻烦是：你把它吃了，它就没了。18.千万别等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。19.如果朋友可以出卖...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124965-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
佛祖谈女人
...会做自己喜欢的饭菜。懂得用饮品调解情绪。女人虽然要减肥，但是偶尔吃点甜食，放纵自己一下，心情会更好。请在出门时涂上护手霜，保护好你的手。手是女人的第二张脸。一个女人可以不美貌，却不能太无知。适当的看书...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124866-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
养生100诀
...百病。78、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。79、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。80、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124846-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
秋季柚子养生 远离五大药物
...，以及钙、钾、磷、铁等微量元素。柚子有降低胆固醇、减肥、美容等作用，还可以降低血液黏稠度，减少血栓形成。由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124765-1-1.html
- 时间: 2013/11/05
- 作者: hsy24842001
初春易上火 不妨多吃西红柿
...物蛋白，可以增强体质和机体的抗病能力，还有降血压和减肥的功效，并能补充人体所需要的热量，可以治疗便秘，极适宜老年人食用。1．增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，还有大豆皂...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124715-1-1.html
- 时间: 2013/11/04
- 作者: meimei2
防病保健知识
...些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124647-1-1.html
- 时间: 2013/11/02
- 作者: wadech
民间实用美容土方
...调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.12、减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.13、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124645-1-1.html
- 时间: 2013/11/02
- 作者: wadech
酸奶怎么喝最能养人
...[table][tr][td][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][/table] 多喝酸奶不能减肥 很多女性喜欢喝酸奶，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124512-1-1.html
- 时间: 2013/10/31
- 作者: wadech
中医五谷食养五字诀
...，但能通肠化气，促进食物残渣尽早排出体外。粗粮还有减肥之功效，如玉米含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗(玉米须)有利尿作用，也对减肥有利。我们可以把鲜玉...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124371-1-1.html
- 时间: 2013/10/29
- 作者: 雨晨663525