养生100诀
...见平地。不经锻炼，不会强坚。15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。17、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。18、你...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124846-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
让你精力充沛的25个方法
...要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124842-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
美女七日排毒食谱 红润脸色吃出来
...汗就是排毒。专家认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排毒药物，这是很片面的理解，而且长期依赖...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124840-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
产后什么时候是美体的黄金时期
...性体态发胖、变形得关键因素，许多妇女产后饮食不忌、运动不做，才是体态严重走样的原因。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124716-1-1.html
- 时间: 2013/11/04
- 作者: meimei2
20个自我保护的健康妙招
...的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124514-1-1.html
- 时间: 2013/10/31
- 作者: wadech
冬季晒太阳减肥 简单又健康
...肥，大冷天喝一碗热汤，也是一件幸福的事吧。 3、运动是必不可少的 运动能让你充满活力，燃烧更多脂肪。 户外太冷的话，就在室内做一些力量训练吧。小哑铃是不错的选择。每周至少要2-3次。每次至少20分钟。 ...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123948-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
- 作者: 淡定
练瑜伽的好处
...知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质、轻...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123933-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
- 作者: 花花成雨
医生送你20个健康秘密
...脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。【长时间使用电脑不会损伤视力】...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122747-1-1.html
- 时间: 2013/09/09
- 作者: mgz1954
哪些行为导致罗圈腿
...可能源于以上的审美观。 第二趾最长的脚型据说适合运动，例如黑人大多如此，配合足部的其他特点实现较好的弹跳和缓冲性能。100米世界纪录保持者博尔特、著名长跑运动员佐拉·巴德等似乎都是第二趾比第一趾长。 ...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122516-1-1.html
- 时间: 2013/09/03
- 作者: jack9660
小两口该知道的怀孕常识！太全了，千万别错过，很实用
...料；18.饮酒。准妈妈们动起来：研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。孕妇的肚皮不可随...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-121861-1-1.html
- 时间: 2013/08/20
- 作者: 雨晨663525
坚决步行养生的7大理由
...走路列为很重要的一项。加拿大发起“消除桌前大胖子”运动，鼓励大众多走路。在芬兰，北欧式行走开展得十分普及。在日本，20世纪70年代掀起了“快走!快走!”之风。 选择行走的7个理由 1、世界上最好的运动 国...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-121509-1-1.html
- 时间: 2013/08/13
- 作者: 小小小色
揭秘最易得胃病的7种人
...还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。 3.餐后运动族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。 4.吃...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-119490-1-1.html
- 时间: 2013/07/03
- 作者: kgy3533
2014上海医疗美容整形设备展/中国医疗美容及整形设备展览会
...医美容技术及治疗仪。●医疗美容院校、医疗美容中心、运动健身美体中心、足浴、足疗、药浴产品及设备、专业媒体等。●功能性化妆品、生物美容、中草药美容产品、中医美容技术及产品、生发产品。●文身（文眼线、文眉...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-119446-1-1.html
- 时间: 2013/07/02
- 作者: cmehexpo888
2014中国（上海）医疗美容及整形设备展览会
...医美容技术及治疗仪。●医疗美容院校、医疗美容中心、运动健身美体中心、足浴、足疗、药浴产品及设备、专业媒体等。●功能性化妆品、生物美容、中草药美容产品、中医美容技术及产品、生发产品。●文身（文眼线、文眉...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-119435-1-1.html
- 时间: 2013/07/02
- 作者: chinaylqx
2014中国（上海）医疗美容及整形设备展览会
...医美容技术及治疗仪。●医疗美容院校、医疗美容中心、运动健身美体中心、足浴、足疗、药浴产品及设备、专业媒体等。●功能性化妆品、生物美容、中草药美容产品、中医美容技术及产品、生发产品。●文身（文眼线、文眉...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-119224-1-1.html
- 时间: 2013/06/26
- 作者: cmehexpo888
皮肤科医生给出的10个建议 胜过名贵化妆品
...汗除湿的衣服去健身，然后带一个水杨酸粉刺治疗垫。在运动结束以后，迅速把脸颊上的汗擦了，如果没有条件立刻洗澡，回到家迅速把汗洗干净。 5、每年都去给痣做一次检查 根据一项皮肤科的调查显示。每年皮肤都可能...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-117158-1-1.html
- 时间: 2013/05/15
- 作者: esw5658
阳台七分钟健身又瘦身
...约1分钟。对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，下面小编就为大家介绍只需要在家里的“一亩三寸地”，晨练时进行简易的健身活动，瘦身效果也不错。大家一起来行动起来吧。一、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-116304-1-1.html
- 时间: 2013/05/03
- 作者: 雨晨663525
2013中国（上海）医疗美容及整形设备展览会
...医美容技术及治疗仪。●医疗美容院校、医疗美容中心、运动健身美体中心、足浴、足疗、药浴产品及设备、专业媒体等。●功能性化妆品、生物美容、中草药美容产品、中医美容技术及产品、生发产品。●文身（文眼线、文眉...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-113603-1-1.html
- 时间: 2013/03/20
- 作者: zwljmzyzzyn
170条生理常识，好好养生啊
...口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应"冷"处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨练应先进食.17,运动后应喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112802-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525
6个女人冬季排毒养颜的小秘方
...人，但是因为冬季天气寒冷，大家都喜欢呆在家里，缺乏运动，再加上饮食不规律，很多女人就会发现自己的皮肤越来越差了，这可能跟体内堆积了过多的毒素有关系，下面，我们来推荐适合女人在冬季排毒养颜的6个小秘方。...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112748-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525