揭秘：六种最不起眼的长寿食物
...留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-116294-1-1.html
- 时间: 2013/05/03
- 作者: 雨晨663525
全球顶尖医生的24大健康建议
...人苗条。3、睡眠充足 每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。4、观察一下你的排泄物 排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-115153-1-1.html
- 时间: 2013/04/15
- 作者: par6364
揭秘!西红柿炒蛋的神奇功效
...免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。 9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-113525-1-1.html
- 时间: 2013/03/20
- 作者: tiangong
女人“热”养生：暖体护子宫
...，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁;男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-113071-1-1.html
- 时间: 2013/03/14
- 作者: 雨晨663525
冬季养生有四种忌讳知道吗
... 冬季养生一定戒为补药而补：对于一些十分想实现健康长寿的人而能言，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。 冬季养生一定补而戒偏...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112751-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525
春季养生攻略 教你养阳养阴养肾
...但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。4、每天吃吃五份果蔬没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。5、不锻炼...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112742-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525
对中医养生的误解
...养生是老年人的事 正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112715-1-1.html
- 时间: 2013/03/09
- 作者: 雨晨663525
教你赶走“春燥”的实用妙方
...上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。点击图片进入下一页>> 注意补充丰富的维生素 春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112606-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 雨晨663525
女人早春保健 6大误区要注意
...不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。 所以，即使你身体虚，也不能盲目进补。身...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112605-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 雨晨663525
海带能被称为“长寿菜”原因
...、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。蔬菜海带长寿菜抗衰老[table=98%][tr][td] 点击图片进入下一页>> 中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112540-1-1.html
- 时间: 2013/03/07
- 作者: 雨晨663525
素食毁颜?吃素MM的驻颜补术
...化血液的作用，是对肌肤很好的食品，自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。 传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻，芝麻尤...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112482-1-1.html
- 时间: 2013/03/06
- 作者: 雨晨663525
罗汉果性凉味甘 清热通便圣药
...常用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。瑶族誉罗汉果为长寿果，是延年益寿的滋补佳品，侨胞一向视其为名贵礼品。 罗汉果的栽培历史有300多年了，相传古时一位瑶族樵夫砍柴时不慎被野蜂蜇伤，他从身边藤上摘了只野果...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112445-1-1.html
- 时间: 2013/03/06
- 作者: 雨晨663525
食疗加日常护理还你乌黑秀发
...、合理安排饮食：讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112356-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 雨晨663525
春季养生攻略 教你养阳养阴养肾
...但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。4、每天吃吃五份果蔬没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。5、不锻炼...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112253-1-1.html
- 时间: 2013/03/03
- 作者: 雨晨663525
饭后莫做八件事 健康更长寿
导读：大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……养生春季养生生活陋习饭后行为病症[table=98%][tr][td]点击图片进入...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112223-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
传统中医养生 健脑8招更聪明
...，而且也能改善心理状态，使人对生活充满信心，对健康长寿充满信心。在中国民间流行的“动练”方法有五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112220-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
日食蔬果远离乳癌
...、阑尾炎和直肠癌。红薯中含有一种可以防止癌症和使人长寿的物质——脱氢表雄甾酮，它被科学家称为“冒牌荷尔蒙”，它可延缓衰老，并能抑制乳腺癌的发生。 芦笋：含有多种营养要素，有明显抗癌、抑制癌细胞生长之...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112048-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
吃什么能防癌？
...作用。我国医学家发现，长年以玉米、红薯为主食的人，长寿者多。玉米中含胡萝卜素多，被人体消化后，能转变为具有生理活性的维生素A，对肺癌、胃癌、食道癌有抑制作用;大豆中含强抗氧化剂，绿原酸、异黄酮和微量无素...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112046-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
酸奶有利人类健康和长寿
...疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶，而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶。根据学者们的研究结...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112043-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
睡眠时间与死亡率对照表热传 睡多睡少都不好
...体机能强于后者，同样的情况下，死亡率会更低，活得更长寿。 两位专家都认为，睡眠质量比睡眠时间的多少，对人体健康更为重要。只要能快速入睡，醒来后精力旺盛，就是好的睡眠，没有必要根据这个关系图来调整自己...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111646-1-1.html
- 时间: 2013/02/20
- 作者: 雨晨663525