老年人的三忘与三爱
...人的健康，也要关注老年人的心理变化活动，老年人要想长寿，在日常生活、饮食和运动保健之外，最重要的就是精神保健，老年人的精神保健有三忘和三爱，你有了解过吗? 精神保健是老年人自我保健之首。“三忘”即忘...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111587-1-1.html
- 时间: 2013/02/19
- 作者: 雨晨663525
老年人千万不能坐着打盹
...时，应平卧或侧卧休息，以符合老人生理要求，有利健康长寿。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111535-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
- 作者: 太嫩
吃的食物越黑越健康 黑色食物能养肾
...具有很好的滋补作用，因此被称为"补血米"、"长寿米"等；我国民间有"逢黑必补"之说。 中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米"滋阴补肾，健身暖胃，明目活血"，"清肝润肠&qu...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111476-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 雨晨663525
活到寿命极限的12个方法 笑能增加10年寿命
最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。不过，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111452-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
- 作者: 雨晨663525
老年人养生八大忠告
...下面的老年人养生八大忠告，处理好下面这八条对于健康长寿至关重要。1.调养精神研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111355-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
口水对人体的8种神奇功效
...费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。 如何才能做到“保津养生”呢? 首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111046-1-1.html
- 时间: 2013/01/28
- 作者: 学海无涯
冬季养生不可错过的4种食品
...作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-109979-1-1.html
- 时间: 2012/12/26
- 作者: 小四的喜欢
食物颜色与保健功效
...营养丰富，而且具有保健养颜抗衰防老的功能，故又有“长寿食品”之称。如黑米，含有人体不能自然合成的多种氨基酸、多种维生素。通过以上的介绍，相信大家都有了了解。那我们就利用这些食物，来养生保健吧。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-105627-1-1.html
- 时间: 2012/10/17
- 作者: zone
病人"购买"的是什么？
...然规律。而作为一个社会上的人，每个人都希望能健康、长寿。当我们逐渐衰老，当我们卧床病榻，当我们面对死神，我们不得不做出的选择是到医院“看医生”。这个过程是自愿的，也是被迫的。那么，当你到达医院以后，你...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-105606-1-1.html
- 时间: 2012/10/17
- 作者: hk2bm
常期锻炼和喝白开水助启动长寿基因
近日，美国新闻网总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大法宝——锻炼和白开水。1.女性散步半小时防乳腺癌南卡罗来纳大学研究者经过30年研究发现，经常参加中等强度体育锻炼（如每天散步半小时）的女性死于乳腺...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-105244-1-1.html
- 时间: 2012/10/09
- 作者: softscaoe
多吃核桃的好处
...是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。、3.益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。4.治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-104952-1-1.html
- 时间: 2012/09/25
- 作者: zone
老龄化迫近 生物医药市场广阔
...水平的日益提高，除了不断提升的文化消费需求，对健康长寿的保健需求水平也在不断提升。伴随新医改的逐步推行，基本医疗保障覆盖面不断扩大，目前国家基本药物制度初步建立，卫生服务体系的网点进一步筑牢，群众用药...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-104695-1-1.html
- 时间: 2012/09/20
- 作者: dmaowei
12个关键年龄决定女人健康
...受孕生育时期。有研究认为，34岁当母亲的人更健康、更长寿，所生孩子也更健康。然而，这个年龄女性的生育能力开始急剧下降，坚持每天补充叶酸会更易怀孕。 35岁 黑色素细胞开始变得越来越不活跃，头发开始变白...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-104087-1-1.html
- 时间: 2012/09/04
- 作者: yc120
全国计划单列市和省会城市医改亮点综述
...，免费提供健康教育和咨询服务。长沙市提出建设“健康长寿之城”，成立以市委、市政府主要领导为主任的城乡居民健康促进工作委员会，重点实施15项健康促进行动。南宁市开展健康早市、夜市和健康大篷车活动，为社区群...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-103556-1-1.html
- 时间: 2012/08/21
- 作者: eaw7221
日本智能厕所世界领先，或是日本能成为世界第一长寿国家
...计资料》显示，日本2009年人均寿命83岁，位居世界首位。长寿的原因多种多样，但有一点是大家都认同的，那就是良好的卫生设施和清洁习惯。日本的智能厕所在这方面的确世界领先，或许这就是日本为什么能成为世界第一长寿...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-103116-1-1.html
- 时间: 2012/08/10
- 作者: himicky
对于男性来说，八种可以延年益寿的食物你每天吃了吗？
...容而服食黑豆。可见黑豆的营养价值。 7、核桃号称长寿食品。富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂，并有亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，适合动脉硬化、心脑血管病患者。核桃含磷脂较高，可维护...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-101992-1-1.html
- 时间: 2012/07/19
- 作者: 武汉人流网
养生加减诀 七个长寿习惯
一、少肉多豆 我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。 （1）体力劳动者、男性可以多吃红肉...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-99957-1-1.html
- 时间: 2012/07/15
- 作者: 学海无涯
要长寿，就要“偶尔挨饿”
现代社会，越来越多的人正纠结于长寿的秘诀，有人视提高饮食质量和体育锻炼为长寿秘诀，有人则认为保持好心情才是长寿之道，更有人想返璞归真，认为返回农村生活才能真正长寿。但是，日前科学家得到了最有科学依据...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-98534-1-1.html
- 时间: 2012/06/20
- 作者: 学海无涯
七个养生小动作
...血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-98345-1-1.html
- 时间: 2012/06/16
- 作者: 学海无涯
医疗信息不足带来的损失无可估量
...我们将创建一个理想的社会，在这个社会中，人们不仅更长寿，而且更健康。 对于多数投资而言，重要的不是投入的金额，而是投资的方法。我为医疗服务机构提出了以下四点建议，这些建议有助于他们利用先进的技术，改...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-84705-1-1.html
- 时间: 2012/04/11
- 作者: ccdd7788