散步小改变也有健康奇效
式。任何人都可以在家里、户外进行这项运动;也可以在上下班途中走上一段，或是在逛街、买菜过程中得到锻炼，非常百搭。而且，只要做一些小小的细节变换，步行锻炼就能起到不同的健身效果，可谓是养生健体必备首选。...
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- 时间: 2014/03/01
林义杰：用跑步关注水源
多数人对探险家林义杰这个名字并不熟悉，但在户外运动领域，他却是一个屡次打破世界纪录的人。 在去年的徒步穿越戈壁的探险项目中，林义杰自蒙古贝勒湖起跑，穿越大戈壁沙漠，抵达中国嘉峪关。林义杰坚持全程只以...
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- 时间: 2014/01/17
北京：今年首个重污染蓝色预警启动
...级（蓝色）应急措施，指导本区县所属小学、幼儿园减少户外运动。
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- 时间: 2014/01/17
怎么当好民营医院企划主管
...常见的对外宣传通路：包括对外媒体广告（电视、报纸、户外等）、院刊杂志、礼品派送，对外营销团队组建、社区义诊规划实施、社区合作医疗联盟建立、社区健康大讲堂的规划开展等等形式，这些都是常见的宣传推广手法，...
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- 时间: 2013/12/20
预防甲亢症的有效措施？
...要注意生活起居规律，不要熬夜。尽量给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松身心。 2、情志因素在甲亢症的发病中具有重要的作用。预防甲亢，我们在日常生活中首先应保持精神愉快.心情舒畅;其次合理饮食避免刺激...
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- 时间: 2013/12/05
三种体质 不宜喝太多白开水
... 冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的...
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- 时间: 2013/11/25
北京大学国际医院虚拟化应用经验线上分享会:大奖等你拿！
...：一等奖：IBM精美真皮皮具套装一套；二等奖：IBM单面绒户外野餐垫一套；三等奖：IBM烤漆工艺迷你超薄鼠标一只；鼓励奖：HC3i纪念版软皮本一簿。[友情提示]1、由于参会人数较多，欢迎大家提前注册。2、请准确填写您的手机...
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- 时间: 2013/11/21
冬季保健谨记14招 坚持冷水洗脸
...，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3、适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体...
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- 时间: 2013/11/19
厨房油烟比户外污染还重 让皮肤衰老
...境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大“隐形杀手”。 英国谢菲尔德大学的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境...
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- 时间: 2013/11/14
1-6岁孩子生长发育标准
...生，吃饭、吃糖后要喝白开水。 每天有两小时以上的户外活动时间。 使孩子有良好的情绪。 游戏： 这时的孩子喜欢全身用力的玩具，可以发展孩子的运动能力。父母要帮助宝宝玩秋千、滑梯、推车、皮球等。 ...
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- 时间: 2013/11/10
0-1岁孩子生长发育标准
...容易受感染，同时易引起全身性的病变。家长要加强宝宝户外活动，不带宝宝去人多的公共场所。注意卫生，对宝宝入口的器具要进行消毒。帮助宝宝学习爬。爬对宝宝智力发展和身体发育都有促进作用，科学已经证明，不会爬...
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- 时间: 2013/11/10
男女晒黑后迅速变白的方法
...前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。 4、多喝水：每天...
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- 时间: 2013/11/07
20个自我保护的健康妙招
...。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶4、限量喝水 香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124514-1-1.html
- 时间: 2013/10/31
调查发现：幼童患近视10年增两倍
...儿童看书一段时间后应稍作休息，又建议家长多带儿童到户外活动。 中大眼科及视觉科学学系2010年调查约800名幼童，学童患有近视的比率为6.3％，较2000年的2.3％增加，数字较美国和中东地区分别多三倍及十倍。此外，中大...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124357-1-1.html
- 时间: 2013/10/28
冬季晒太阳减肥 简单又健康
...沮丧、疲劳、食欲大增，更想吃零食和碳水化合物食物、户外活动减少等等。且很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。 冬季怎么减肥？ 1.冬季晒太阳减肥 冬天晒太阳减肥？！研究...
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- 时间: 2013/10/19
秋季干燥上火 日常多吃梨少吃姜可养生
...炼、按时起居秋季是外出锻炼的大好季节，可以适当增加户外运动。每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。6、简单小动作...
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- 时间: 2013/09/25
医生送你20个健康秘密
...。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。【限量喝水】理由：香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122747-1-1.html
- 时间: 2013/09/09
眼睛揉多了容易散光
...于年轻化，那么儿童应该如何预防散光呢？譬如，儿童在户外游玩时，应多看远处的绿色植物。需配眼镜者，应由医师检查后配镜，以减少散光眼的发生；看书时，光线要充足，光线最好来自左后方。看书姿势要正确，而且连续...
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- 时间: 2013/09/05
肝脏最爱7大营养
...蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，...
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- 时间: 2013/09/02
什么是良性前列腺增生
...、晚上睡眠不足、限制进出缺乏公厕的公众场所、限制了户外活动的参与。但是，良性前列腺炎治疗起来也会简单得多。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122269-1-1.html
- 时间: 2013/08/28