科学运动：运动后做什么不宜
养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些，然后尽量改正吧。 不要蹲坐休息 蹲坐休息是...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111767-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
白领压力大休息少“透支”健康
...出，白领人士应该注意休闲，学习一些冥想等放松身心的运动。亚健康增强免疫白领健康工作压力大心肌劳损[table=98%][tr][td]点击图片进入下一页>>PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 最新调查显示，中国绝大多数白领工...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111759-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
英国将开发隐形医疗健康检测电子设备
健康和健身领域是MC10的早期关注领域，他们将于2013年推出一款可以放在橄榄球运动员的头盔之下的仪器，这个产品由MC10和Reebok共同开发，它可以计算冲撞的强度，并且在运动员需要医疗协助时提醒运动员和场外的队医。
- http://supplier.hc3i.cn/art/201302/23668.htm
- 时间: 2013/02/22
老年人的三忘与三爱
...的心理变化活动，老年人要想长寿，在日常生活、饮食和运动保健之外，最重要的就是精神保健，老年人的精神保健有三忘和三爱，你有了解过吗? 精神保健是老年人自我保健之首。“三忘”即忘老、忘忧、忘我。 “忘...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111587-1-1.html
- 时间: 2013/02/19
那些生活中的小贴士，很有意思的哦
...39.冲澡过于频繁会导致皮肤干燥、皲裂甚至感染。40.健身运动后，喝些蜂蜜好处多多。41.蹲着饮食可能惹上食道癌。42.急脾气的女人，更易得青光眼43.女人族久坐不动容易导致不孕（久坐导致卵巢缺氧） 44.右侧睡姿虽好但容...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111484-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
懒人族上班族 零碎时间运动法
...走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111473-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
健康养生的8个黄金时间
...时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，运动﹑食补﹑按摩等都有效果。 专家TIPS：维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮﹑豆类﹑牛乳﹑牛肉等食物中；木瓜﹑青椒﹑番茄﹑红萝卜﹑豆类和坚果类等，都富...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111444-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
预防性衰老的日常保健方法
... 日常“九要”助你预防性衰老 1、要经常参加体育运动 要经常参加体育运动，特别是慢跑、步行或骑自行车，以及适当作下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰关键在腰部和足部。 2、要有一颗年轻的心 ...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111382-1-1.html
- 时间: 2013/02/10
老人夏季以热制热的养生之道
...是能加快全身的血液循环，进一步起到散热的效果。 运动出热汗。适当的体育锻炼可加强人体的耐热能力，提高体温调节功能，同时还可增强体质，防止中暑。为避免中暑，夏季老人锻炼时间可在傍晚六七点左右，健身项目...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111377-1-1.html
- 时间: 2013/02/10
健康用电脑 不可忽视11个秘笈
...手腕工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111335-1-1.html
- 时间: 2013/02/07
科学运动：运动后做什么不宜
养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些，然后尽量改正吧。 不要蹲坐休息 蹲坐休息是...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111287-1-1.html
- 时间: 2013/02/05
医生不会告诉你的20个秘密
...以缓解压力导致的头痛。” 有效锻炼并保持身材 运动于娱乐之中。加利福尼亚州圣莫妮卡市妇科医师丽莎·马斯特森博士说：“我把健身房带回家，常做跳绳，转呼啦圈等运动。我希望不管何时何地都能做运动，而且这...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111189-1-1.html
- 时间: 2013/02/02
12个秘笈教你健康用电脑
... 4.每1小时站起来活动10分钟 长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。 还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111187-1-1.html
- 时间: 2013/02/02
要健康不要借口
...。”采访中，记者试图呼吁让更多的科研人员参与到健身运动中，但却多次被采访对象所“取笑”。他们觉得，如果现有的科研体制不改变的话，仅凭在媒体上的“呐喊”，几乎无济于事。但我们依然坚持作这篇文章，哪怕只是...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110213-1-1.html
- 时间: 2013/01/04
科研诚可贵 健康价更高
...知道身体透支付出的代价，会有多大。■本报记者张思玮运动，遥不可及？大雪节气过后，北京的气温急剧下降，零下5摄氏度左右的干冷天气或多或少地让人萌生些懒意，尤其在黎明破晓的时刻，更不愿意从暖和的被窝钻出来...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110212-1-1.html
- 时间: 2013/01/04
产后减肥最安全有效的减肥运动有哪些？
...多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-110099-1-1.html
- 时间: 2012/12/28
女子学“鸟叔”跳骑马舞致脖子受伤
...些人把它当作健身舞来跳。35岁的肖女士，因为单位要开运动会，和同事们一起排练了这个舞蹈，这几天每天晚上要练十几遍，结果到了昨天，她发现自己脖子不会动了。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-21699-1-1.html
- 时间: 2012/10/25
健身房里的交叉感染
...取的一篇报道：鲍小姐进来得了皮肤病，怀疑是在健身房运动时被传染的。记者先找健身房的教练，向他询问器械的清洁情况。但他说自己只负责指导顾客使用器械，清洁要问清洁工。而清洁工则表示：“夏天出汗很正常的，你...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-103969-1-1.html
- 时间: 2012/08/31
医改下一步：“特别地区”需要特别对待
...，市民在进行全民科学健身展演活动。当天，“2012全国运动健身科学指导系列活动连云港站”在江苏省连云港市行政广场启动。来自全市的5000余名市民集中进行了健身秧歌、健身腰鼓、柔力球、健身气功等项目的展演，帮助市...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-103811-1-1.html
- 时间: 2012/08/28
电视台女主持感冒后去健身 突发心肌炎猝死家中
...女声、花儿朵朵等选秀节目。记者了解到，她因为感冒后运动导致暴发性心肌炎猝死 这个年轻美丽、爱笑爱唱的女孩生活挺有规律，而且事先似乎并没有发病征兆，她的突然离开，让亲友痛彻心扉。 对此，南京相关专家...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-102872-1-1.html
- 时间: 2012/08/06