老年人群应该如何预防脑卒中呢？
...变不健康生活方式的治疗，建议改变饮食习惯如少吃含有不饱和脂肪酸较多的肥肉、油类等，并配合适当增加体力活动，还应定期复查血脂。通过上述改变生活方式无效者可使用他汀类药物治疗。药物治疗的剂量需由医生决定。...
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- 时间: 2018/07/30
预防中风，原来还有这些要做......
...轻偏头痛，有消炎作用。 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。经常吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿不仅...
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- 时间: 2018/05/10
血常规结果显示白细胞太低？你想知道的都在这里！
...？1、白细胞偏低适宜吃香菇由于香菇含有多糖类，其含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对白细胞减少症有明显疗效，主要在提高了患者的免疫能力。一般家庭可用鲜香菇适量煮食或做菜...
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- 时间: 2018/05/02
平衡健康、平和体质配方介绍
...补中益气、滋润养颜具有较好的效果。杏仁：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有氧化功能，所以非常有助于预防心脏健康以及糖尿病等。淮山：淮山为补中...
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- 时间: 2015/10/12
健康养生三道菜
...是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可...
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- 时间: 2014/10/10
每天吃够『三四五』女人衰老得慢！
...能抗衰老。天津市肿瘤医院的专家表示，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可...
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- 时间: 2014/04/24
春季补气就吃这些家常食物
...，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。 7.鲫鱼健脾胃： ...
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- 时间: 2014/03/20
豆腐渣的功效与吃法
...吃豆腐渣，能预防糖尿病。此外豆腐渣还含有粗蛋白质、不饱和脂肪酸，这些物质有利于延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖的上升速度；纤维素还能使胰高血糖素的分泌兴奋性降低，并影响氨基酸的代谢，从而可防止进食后血...
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- 时间: 2013/11/25
糖尿病食谱
...、磷、铁、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2、E等。玉米油含不饱和脂肪酸，能调节胆固醇的正常新陈代谢，可降低血脂，防治动脉硬化，冠心病及脑中风。长期食用能降低血压和血糖，有助于防治中风的发生。22．芝麻芝麻含有蛋...
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- 时间: 2013/11/19
类风湿性关节炎的饮食治疗
...张使用。使类风湿性关节炎病人症状缓解的食物有哪些?不饱和脂肪酸能与花生四烯酸竞争，具有减少炎性介质的合成和削弱脂氧化酶刺激白介素—1合成的作用，而白介素—1是一种强烈的致炎症介质，不饱和脂肪酸即通过抑制炎...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125611-1-1.html
- 时间: 2013/11/19
人造奶油的危害
...两种固定的营养全面的膳食，差别是一组吃含8%的顺式单不饱和脂肪酸的膳食，另一组吃8%反式单不饱和脂肪酸的膳食，6年后发现：吃反式脂肪酸的一组促进肥胖的“力度”是顺式不饱和脂肪酸的7倍，是饱和脂肪酸的3〜4倍。见...
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- 时间: 2013/10/29
心脏性猝死幸存率仅1％ 植入起搏器可减少发病风险
...烹调用油不要超过25克。一周最好能安排吃两次鱼，增加不饱和脂肪酸的摄入。每天男性吃6两米，女性4两米即可，蔬菜400克、水果200克，一周安排两到三次粗粮，如小米、玉米面、红薯。 刘品明同时也指出，少量地喝酒对...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124351-1-1.html
- 时间: 2013/10/28
多吃十四种超级食物
...便出血怎么办？内痔如何治疗？ 野生鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸，多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2～4次鲑鱼，可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124344-1-1.html
- 时间: 2013/10/28
8种错误的饮食常识
...会增加患病的危险。 相反，生植物油中含有高比例的不饱和脂肪，不含胆固醇，是维生素E的重要来源之一。特别是橄榄油含有预防心血管疾病的物质。另一方面，植物油经过高温就变成饱和脂肪，或者分解并失去它的优点...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124199-1-1.html
- 时间: 2013/10/24
女人身材火辣生的宝宝更聪明
...丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间胎儿大脑发育很重要。 与此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。腰部的脂肪...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122746-1-1.html
- 时间: 2013/09/09
14种超级食物 少得病易长寿
...腺肿大的物质，故不宜吃太多。 野生鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸，多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2～4次鲑鱼，可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122251-1-1.html
- 时间: 2013/08/28
小两口该知道的怀孕常识！太全了，千万别错过，很实用
...21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K准妈妈饮食参考:孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-121861-1-1.html
- 时间: 2013/08/20
揭秘：六种最不起眼的长寿食物
...还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命...
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- 时间: 2013/05/03
6种“垃圾”食物可防癌
...扰素。鱼鳞营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-113590-1-1.html
- 时间: 2013/03/20
10大坚果 正确选购攻略
...强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤;花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 饮食禁忌：由于春节选购的花生，一般都是经过炒熟处理的、已经包装起来的花生，内热...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112599-1-1.html
- 时间: 2013/03/08