惊！“抗衰老药物”多吃会中毒
...，可刺激肾脏和出现白细胞减少症。 4.微量元素：若人体内含量过高，可造成许多不良后果。含锌过多，引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，引起心力衰竭而导致死亡。硒过量，引起秃发、指甲异常、皮肤...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-115405-1-1.html
- 时间: 2013/04/17
- 作者: 雨晨663525
警惕5大“健康营养”食物
...脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。 5.灌装浓汤 汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-115403-1-1.html
- 时间: 2013/04/17
- 作者: 雨晨663525
夏季要养生 8大准则勿忘记
...喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-115400-1-1.html
- 时间: 2013/04/17
- 作者: 雨晨663525
揭秘!西红柿炒蛋的神奇功效
...蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。 8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-113525-1-1.html
- 时间: 2013/03/20
- 作者: tiangong
男人早上吃生姜益处多多
...可发酵腐烂，产生黄樟素物质，能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112949-1-1.html
- 时间: 2013/03/12
- 作者: 雨晨663525
睡觉太晚易长色斑 最佳睡觉时间你知道吗？
充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。睡觉太晚易长色斑最佳睡觉时间你知道吗？ 古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112780-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525
哪些食物会增加“性”趣
...蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。 蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112767-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525
哪些食物补肾助阳效果好?
...特别是对男性的生育，和性能力都有很大影响。 因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少，对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精子生成所需的脂肪酸，脂肪酸缺乏...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112763-1-1.html
- 时间: 2013/03/10
- 作者: 雨晨663525
晚餐应清淡 有些汤不宜晚上喝
...的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。小贴士：煲汤时间不要过长专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112653-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 雨晨663525
如果我们的身体出现缺水会怎么样
...身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。 口腔问题：由于缺水导致的唾液不足，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112632-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 太嫩
岁月是把杀猪刀！9种食物最易催人老
...导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 2.腌制食品 在腌制鱼、肉、菜等...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112608-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 雨晨663525
10大坚果 正确选购攻略
...含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112599-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 雨晨663525
7大饮食坏习惯 让你变成扁平胸
... 2.为了减肥采用断食减肥法 长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112598-1-1.html
- 时间: 2013/03/08
- 作者: 雨晨663525
醋可防感护肝 吃法也就有讲究
...一定的作用。 二、不同醋吃法有讲究 尽管吃醋对人体很有帮助，但也要注意科学性。感冒流行的时候可以用醋熏蒸消毒，吃海鲜时最好沾醋杀菌，疲劳的时候最好喝点醋饮料，可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。做菜时，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112581-1-1.html
- 时间: 2013/03/07
- 作者: 太嫩
海带能被称为“长寿菜”原因
导读：海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。蔬菜海带长寿菜抗衰...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112540-1-1.html
- 时间: 2013/03/07
- 作者: 雨晨663525
看小米如何调理气虚
...食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。 土豆:因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112504-1-1.html
- 时间: 2013/03/06
- 作者: 太嫩
最抗皱美容的几种食物
... 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。 ...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112490-1-1.html
- 时间: 2013/03/06
- 作者: 雨晨663525
9种抗老水果让你越吃越粉嫩
...溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112378-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
- 作者: 雨晨663525
放慢衰老速度从脚开始保养
...热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。 二、摩脚：洗脚后，双手搓...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112357-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 雨晨663525
食疗加日常护理还你乌黑秀发
...的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112356-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 雨晨663525