春季做7件事 女人越来越漂亮
...榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。点击图片进入下一页>> 2.进行“身体大扫除” 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111833-1-1.html
- 时间: 2013/02/25
- 作者: 雨晨663525
12种食物！空腹时万万吃不得
...血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 6、山楂、橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111817-1-1.html
- 时间: 2013/02/25
- 作者: 雨晨663525
炒菜用油误区只用一种油不够健康
...，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。并不是说一味的只吃植物油，不吃动物油，就能有利于身体的健康了，其实在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。 误区2： 为了方便以及健...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111773-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
- 作者: 雨晨663525
美容养生 真假蜂蜜教你辨！
...蜜蜂本身即充满了活力、自信的能量，含有多达百种有益健康的成分，其中对美容养生最有益的便是胺基酸、(酶)与钾。 胺基酸是维护免疫系统及细胞代谢不可或缺的物质;(酶)不但具有抗菌功效，同时还能分解转换成人体所...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111761-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525
白领保健“黄金”时间
...进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 7、散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111755-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525
老年人的三忘与三爱
...，但是老年人的精神保健也是不能忽视的，关注老年人的健康，也要关注老年人的心理变化活动，老年人要想长寿，在日常生活、饮食和运动保健之外，最重要的就是精神保健，老年人的精神保健有三忘和三爱，你有了解过吗?...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111587-1-1.html
- 时间: 2013/02/19
- 作者: 雨晨663525
冬季养生保健 5个细节要注意
...导致身体内外皆遭受虚冷之攻击，到了隔年春天，身体的健康必然大受影响。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111536-1-1.html
- 时间: 2013/02/18
- 作者: 太嫩
午餐加酸奶 白领健康防辐射
午餐加酸奶白领健康防辐射 我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111485-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 太嫩
你会喝水吗？——十个最坏的喝水习惯
...喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。” 喝水...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111477-1-1.html
- 时间: 2013/02/17
- 作者: 雨晨663525
吃鱼三忌讳 你注意到了吗
...受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。 生吃鱼片易得“肝吸虫病” 很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111433-1-1.html
- 时间: 2013/02/16
- 作者: 雨晨663525
蔬菜水果一起烹饪容易破坏营养
众所周知，蔬果富含的维生素有益健康美容。但许多人在烹饪蔬果时却错误地破坏了其中的营养。在烹饪蔬果时应有哪些注意，要避开哪些误区呢？胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”，混合吃会破坏其他...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111424-1-1.html
- 时间: 2013/02/15
- 作者: 雨晨663525
老年人春节饮食注意事项
...游应慎之又慎。同时还应注意以下几点：出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况，征得医生同意后方可前往；旅游时一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能“疲劳游”；外出时除携带常备药品外，有老年...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111354-1-1.html
- 时间: 2013/02/09
- 作者: 雨晨663525
适合冬季吃的食物介绍
...很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食.
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111340-1-1.html
- 时间: 2013/02/07
- 作者: 雨晨663525
微量元素让电脑族充满生机
...外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。2、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。3、海带富含藻胶酸、甘露醇...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111332-1-1.html
- 时间: 2013/02/07
- 作者: 雨晨663525
最好最便宜的保健品是大蒜
...中，有很多人都喜欢吃些保健品，希望自己的身体能够更健康，但是保健品的价格通常都比较昂贵，这让有些人在经济上吃不消，其实，想要养生，有很多日常生活中的便宜东西就有让你意想不到的功效，据研究发现，最好、最...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111325-1-1.html
- 时间: 2013/02/06
- 作者: 雨晨663525
一些不当的做法直接影响蔬菜营养
...，让有益物质大量丧失或遭到破坏，甚至让有害物质危害健康。所以，我们应该避免一些不当的做法。先切后洗 蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中。正...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111276-1-1.html
- 时间: 2013/02/05
- 作者: 雨晨663525
心脏病患者护理原则
关爱心脏病患者身体健康，你知道怎么护理心脏病的患者才合适吗？心脏病患者在日常生活中的护理方法都有什么呢，如何做好心脏病患者的护理工作呢?下面由专家为我们介绍心脏病的日常护理。 一、抽点时间晒太阳合理...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111270-1-1.html
- 时间: 2013/02/05
- 作者: 雨晨663525
医生不会告诉你的20个秘密
...？在不知所措的时候，多倾听身体的声音，才能做出更多健康的选择。” 从不用抗菌香皂。旧金山加利福尼亚大学临床医学副教授吉娜·所罗门博士说：“洗手是预防感冒病毒的关键，但是我不使用抗菌肥皂。因为它含有导...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111189-1-1.html
- 时间: 2013/02/02
- 作者: 雨晨663525
隔夜水到底能不能喝？
...出些精彩来，还是需要些功夫滴！[table=500][tr][td]寡人的健康纠结：[/td][/tr][/table] 到了冬季，别的不说，这燥得很就让寡人格外纠结，每每起床时总觉着喉咙像是被点了一把火，就差没当吐火童子。无奈之下，寡人只好每晚...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111188-1-1.html
- 时间: 2013/02/02
- 作者: 雨晨663525
面对各色健康类APP,我们如何选择？
...经在APP的包围中彻底沦陷，工具、游戏、视听、运动甚至健康，每一类都有各种各样的APP可供选择。前几类倒是无关痛痒，大不了也就是浪费几个钱;但面对各色健康类应用，你又该如何选择?它们真的对健康有益吗?每个月都有上...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111157-1-1.html
- 时间: 2013/02/01
- 作者: 各种没问题