饭后吃水果 警惕“4个不要”
...会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。 (4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。 相反，饭前进食一定量的水果有很多好处 首先，水果中的许多成分均...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112317-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 雨晨663525
那些我们最爱的却难以消化的食物
...油土豆泥 土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就要慎重选择了。因为土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。 建议：最好自己在...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112300-1-1.html
- 时间: 2013/03/04
- 作者: 太嫩
小儿健脾开胃食谱：金沙山药条
...、泄泻等病症;同时山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112238-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
孩子流鼻血的原因 以及如何紧急护理
...脆性和通透性增加，从而导致鼻出血。此外，研究表明，微量元素锌缺乏也可导致鼻出血。 ④患有白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等血液病的儿童，除有全身性出血的症状外，还可发生鼻出血。 ⑤...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112233-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
荐！女人保持年轻的26小妙招
...角鱼尾纹。 16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。 17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。 18.有氧运动。既减肥，又有益血管健...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112221-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
OL 补血“五养”让你面色红润
...常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 5、药养...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112218-1-1.html
- 时间: 2013/03/02
- 作者: 雨晨663525
日食蔬果远离乳癌
...水果和蔬菜中，这些食物富含维生素A、B、C、D、E，以及微量元素、多糖类和食用纤维。”美国15个食物与健康的研究报告中，有超过80%都得出相同的结论，即多食用蔬菜与水果可以预防多种疾病，每天以蔬菜水果为主食的人，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112048-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
吃什么能防癌？
...括大葱、大蒜、洋葱。据科研分析，这类蔬菜含有辣素、微量元素的硒和栎皮黄素，不但能杀灭大量病菌，更能有力杀灭细胞。硒能清除对肿瘤的发生发展起重要作用的自由基，对肝癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌都有预防和治疗作...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112046-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
爱护肠胃的女人才叫美
...雌激素。 6.别忘了红糖 红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112044-1-1.html
- 时间: 2013/02/28
- 作者: 雨晨663525
一日八杯水 健康误区多
...人士建议：通过健康饮水，补充膳食摄入不足的矿物质和微量元素。矿物质含量丰富的天然矿泉水，不仅富含人体必需的常量元素钙、镁、钠、钾等，更可以补充偏硅酸、锶、硒等日常膳食中稀少的微量元素。如有些矿泉水取自...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111976-1-1.html
- 时间: 2013/02/27
- 作者: 雨晨663525
吃排毒蔬菜 让你年轻10岁
...有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 推荐食谱：蒸酿老南瓜 制法： 锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111950-1-1.html
- 时间: 2013/02/27
- 作者: 雨晨663525
吃零食首选三大类
...果蔬类、坚果类，以补充蛋白质、钙、镁、铁等以及其他微量元素。吃零食的时间可以在两次正餐中间，但不要太频繁，不应超过3次，也不要在就餐前和临睡前吃。其次，每次吃零食应适量，切忌把零食当成主食，否则会影响...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111910-1-1.html
- 时间: 2013/02/26
- 作者: 皓哥
女人30保持身心健康的秘诀
...、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得“性”福。 芦荟 芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111879-1-1.html
- 时间: 2013/02/26
- 作者: 雨晨663525
了解乳房喜欢的“口味
...鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。 6、蔬菜蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111878-1-1.html
- 时间: 2013/02/26
- 作者: 雨晨663525
老年白癜风哪种方法治疗最好
...日恢复健康。有研究可检查出患者的黑色素脱失状况以及微量元素缺失情况，再结合患者病史，能准确的查找出白癜风的病因。 二、老年人需保持良好的饮食习惯。 饮食因素是诱发白癜风的因素之一，白癜风患者应该注...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111871-1-1.html
- 时间: 2013/02/25
- 作者: gwbdf
素食主义不一定就是健康饮食
...它们中的蛋白质、脂肪、胆固醇及钙、铁、锌、硒、磷等微量元素和维生素A、维生素B1等元素的含量有限，只吃这些食物很难满足机体对这些营养物质的需要。而适量的蛋白质、脂肪和胆固醇不仅是机体能量的重要来源，还是组...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111857-1-1.html
- 时间: 2013/02/25
- 作者: 雨晨663525
吃枣的6个好处
...品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111842-1-1.html
- 时间: 2013/02/25
- 作者: 雨晨663525
健康无毒的厨具有哪些
...也有缺点，微量的铜元素会渗透到食物中去。诚然，这类微量元素是对于我们健康必不可少的，但是过量摄入就会适得其反(特别是由于清洗不彻底，导致残留物形成“铜锈”)。 建议：必要时再用，比如做果酱。 6、当心...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111781-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
- 作者: 雨晨663525
孕期 产后吃海参有助于妈妈养胎利产
...乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。 女性要想怀孕，需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111779-1-1.html
- 时间: 2013/02/24
- 作者: 雨晨663525
乳房最爱和最怕哪些食物
...癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。 乳房最怕的食物：高油盐食品 含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-111760-1-1.html
- 时间: 2013/02/23
- 作者: 雨晨663525