如何挑选健康枕头
...要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。 睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125325-1-1.html
- 时间: 2013/11/14
- 作者: wadech
0-1岁孩子生长发育标准
...没吃完，不可留到下一次喝。 保证每天约20个小时的睡眠； 多拥抱、爱抚宝宝，抚摩宝宝全身的皮肤，与宝宝说话；经常用微笑、歌声、鲜艳的有声具逗引宝宝。 宝宝出生14天开始常规服用D。2~3周左右注意宝宝接种...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125015-1-1.html
- 时间: 2013/11/10
- 作者: wadech
女生必知
...玉米、豌豆等：消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋酒：让人很快入睡，但仅停留在浅睡期辣椒、大蒜等辛辣食物：体温上升导致睡眠质量降低想要减肥的朋友们晚餐尽量的清淡的要一些...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125013-1-1.html
- 时间: 2013/11/10
- 作者: wadech
悄悄话不能随便说
...方式，来减轻喉咙的压力，2.长时间用嗓后，保证充足的睡眠，让喉咙肌肉得到休息。3.多喝温开水，少喝含有咖啡因、糖分或等对喉咙有刺激的饮品。4.多使用一些滋阴生津的食物，像是莲藕、百合、胡萝卜等。苹果、梨也能起...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-125000-1-1.html
- 时间: 2013/11/08
- 作者: wadech
让你精力充沛的25个方法
...有效避免午餐暴饮暴食。5、午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124855-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
让你精力充沛的25个方法
...有效避免午餐暴饮暴食。5、午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124842-1-1.html
- 时间: 2013/11/07
- 作者: wadech
与疾病有关的8个梦境解读
...提醒：预示对应的脏腑可能有病变。有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。
- http://bbs.hc3i.cn/thread-124487-1-1.html
- 时间: 2013/10/30
- 作者: fish88
秋末早起晚睡好不好
...医院。 但所谓“早睡晚起”绝不是提倡早晨睡懒觉。睡眠时间过长和睡眠不足，都会导致精神疲劳和人体疲倦，致使代谢功能下降而危害身心健康。老年人只需要比平时早1～2个小时睡、扬州肛肠医院晚1～2个小时起床就已...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123958-1-1.html
- 时间: 2013/10/20
- 作者: 花花成雨
冬至将临莫为冬抑郁
...状：武警江苏总队医院扬州武警医院 1、贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采; 2、焦躁，感到精神上有股无形的压力，整天陷于郁郁寡欢的情绪之中; 3、疲劳或精力下降，动作缓慢; 4、性欲减退，对外界的刺激没有...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123932-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
- 作者: 花花成雨
十招快速治头疼
...能导致低血糖，进而引发头痛。 4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。 5.闭目养神。坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123926-1-1.html
- 时间: 2013/10/19
- 作者: 苏叶_
你也经常感到无力、头晕、耳鸣、烦躁、没耐性？原来
...不偿失么？其实不止吃，其他比如过度疲劳，不吃早餐，睡眠不足无规律，不爱运动，情绪处理不当，生活不恰当等，都会引发各种疾病的发生，譬如最常见的尿毒症、肾病、肾炎、肾衰竭、多囊肾、肾囊肿、紫癜、狼疮等。甚...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123593-1-1.html
- 时间: 2013/10/10
- 作者: 蓝衫记
中秋小长假后昆明市各大医院迎来就诊的高峰
...睡了3天反而更困 放假3天，彤彤为了补回平日流失的睡眠时间，在家睡了3天。“每天早上9点钟左右起床，然后中午饭吃了就开始睡，一直睡到吃晚饭。”彤彤说，放假3天的时间里，只有一天出门去参加婚礼，玩得比较晚，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-123286-1-1.html
- 时间: 2013/09/24
- 作者: zhujijun
有些饮食习惯真要命
...液，影响消化；睡前不能喝太多水，因为频繁起夜会影响睡眠。 2.不重视主食。曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的主食，可生活好了，这些食物却离我们越来越远，很多人为了减肥甚至拿水果充当主食。美...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122989-1-1.html
- 时间: 2013/09/16
- 作者: decemb
七招缓解宝宝打嗝问题
...慢好转了，所以，只要宝宝的打嗝不会影响到正常的饮食睡眠等，家长是不必太过于担心的。 那么，面对打嗝的宝宝，有没有一些方法可以缓解一下呢？ 1.科学喂养：不能让宝宝在过于饥饿或哭闹厉害的时候强硬喂食，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122742-1-1.html
- 时间: 2013/09/09
- 作者: mgz1954
用鼻子呼吸显年轻
...口。睡觉时张嘴呼吸，不仅会打鼾、造成呼吸暂停，影响睡眠，时间长了还容易导致牙齿变形。这类人可以在睡觉前用医用胶带竖着贴住嘴唇中间，使嘴固定闭合，帮助养成用鼻子呼吸的习惯，但需要提醒的是，皮肤过敏的人不...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122739-1-1.html
- 时间: 2013/09/09
- 作者: mgz1954
12个日常臭毛病 让你显老10岁
...碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。 3.保证睡眠 睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。 医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-122253-1-1.html
- 时间: 2013/08/28
- 作者: himicky
文字笑话】看了你会疯啊喂！
...人的自述判定的。临床症状为：烦躁、疲劳、心情不好、睡眠不好，对很多过去感兴趣的事没有兴趣。结合这位患者的情况我总结为：亲，在考前你书看少了~咳~咳~亲千万不要放弃治疗啊6-半夜睡不着，爬起床来走到客厅抽支烟...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-121857-1-1.html
- 时间: 2013/08/20
- 作者: 雨晨663525
生物医疗行业将成2013投资重点
...是具有广覆盖的家用医疗器械，像电子血糖仪、助听器、睡眠呼吸监护仪等。值得注意的是，尽管具有研发能力的公司非常受关注，但是我国目前VC很难进行前端投资，主要做的是中后期的投资。冯苏强认为，一方面是资金限制...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-120135-1-1.html
- 时间: 2013/07/11
- 作者: ahz3861
2014第十四届中国（上海）家庭医疗用品展览会
...器等。●家庭保健器材：疼痛按摩器材、视力改善器材、睡眠改善器材、按摩椅、足浴器、脚底按摩器、按摩垫、按摩带、按摩靠背、气血循环机、按摩枕、远红外线按摩理疗床、玉石保健床垫等。●家庭治疗仪：电位治疗仪、...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-119226-1-1.html
- 时间: 2013/06/26
- 作者: cmehexpo888
曙光医院花“巧心思”扫除传统护理中的“盲点”
...五官科病区，护士长张莉收到的服务投诉，大多来自病人睡眠问题。不惑之年的刘法先生来开扁桃体，住进病房第一晚，隔壁床“阻塞性呼吸暂停综合征”病人鼾声如雷，他整夜蒙着被子、捂住耳朵，辗转反侧不能成眠；次日，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-118751-1-1.html
- 时间: 2013/06/17
- 作者: kfgbds