让男性“更强更硬”的美食总动员
...淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 ...
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- 时间: 2013/03/10
6个女人冬季排毒养颜的小秘方
...含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。 3、多喝水 其实，最简单...
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- 时间: 2013/03/10
7种负面情绪！最易导致短命
...劣情绪NO.3：愤怒 吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更...
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- 时间: 2013/03/09
煮米饭也有学问 放点醋有妙用
...呢？ 其一：开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。 大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点）...
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- 时间: 2013/03/09
盘点日常饮食中的几大认知误区
...们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。蔬果冷藏加速维生素流失研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”，但并不能因此认为蓝莓是“水果之王”。《每日...
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- 时间: 2013/03/08
春季适宜吃什么水果与正确吃法
...、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。春季适宜...
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- 时间: 2013/03/08
10大坚果 正确选购攻略
NO1花生 营养价值：花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤;花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 饮食禁忌：由于春节选购的花...
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- 时间: 2013/03/08
嘴唇干裂 看我饮食也能调理
...嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。可以通过饮食调理吗? 1、水果类及其他：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、...
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- 时间: 2013/03/07
嗜糖上瘾 “甜食综合症”损健康
...对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。 6、维生素B缺乏 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生...
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- 时间: 2013/03/07
素食毁颜?吃素MM的驻颜补术
...仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD。 严格素食美眉需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。很多美女在开始素食时热衷于水果和蔬菜，却往往忽视蛋白质...
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- 时间: 2013/03/06
冬令进补 10种最佳补益素食
...，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗的药用价值颇高，祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗都是好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜尤其适合老年人机能退化所...
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- 时间: 2013/03/06
女人福音！豆浆营养完胜牛奶
...物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等...
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- 时间: 2013/03/06
预防乳腺癌 多吃水果远离威胁
...柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。 3、山楂:常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112443-1-1.html
- 时间: 2013/03/06
导致男人不育的生活方式
...理安排食主谱，多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。 泡氧吧 在最近的几年中，吸氧作为一种时尚的保健方式在一些城市中风靡开来，如果你不了解泡氧吧...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112405-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
那些让男人早衰的生活习惯
...会导致愤怒的放生。吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112402-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
煮水汤饮御疾病 美味更养生
...体弱、身面浮肿的人适合饮用。同时，黑豆汤含有丰富的维生素E，常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。点击图片进入下一页>> 二是粮谷类，常用的是薏米、谷壳。薏米性凉、味甘，可用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112384-1-1.html
- 时间: 2013/03/05
每天做9件事 练就不老容颜
...和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
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- 时间: 2013/03/04
推荐多款饮食 帮你调理节后综合症
...黄酮，而且富含优质蛋白质和大量的钙;豌豆尖富含多种维生素和膳食纤维，膳食纤维可以起到降低胆固醇、油腻等被身体吸收的作用，同时可润肠通便。 周二：紫薯馅南瓜粗粮饼 推荐理由：调节情绪 过节期间，气...
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- 时间: 2013/03/02
女人清火之饮食诀窍
...橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒...
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- 时间: 2013/03/01
日食蔬果远离乳癌
...癌物质，广泛地存在于新鲜水果和蔬菜中，这些食物富含维生素A、B、C、D、E，以及微量元素、多糖类和食用纤维。”美国15个食物与健康的研究报告中，有超过80%都得出相同的结论，即多食用蔬菜与水果可以预防多种疾病，每...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-112048-1-1.html
- 时间: 2013/02/28