现代白领如何避免胃病侵扰
...药、大枣等对脾胃有益的食物，还要记住多吃一些含B族维生素的食物，因为缺B族维生素也会引起消化功能不好，动物肝脏、酵母、谷物的麸皮是含B族维生素多的食品，要注意多摄入。特别提醒，有规律的饮食习惯对慢性胃炎等...
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- 时间: 2012/06/12
静脉药物配置中心差错分析及改进措施
...忌：如头孢匹胺与氯化钾配伍后生成白色沉淀；血栓通与维生素c配伍后，原本的黄色褪去；阿昔洛韦与维生素B6配伍后，输液变混浊等等；(2)剂量不合理：处方1次使用西咪替丁注射液1．20g，说明书中推荐每次静滴0．20"0．60g...
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- 时间: 2012/05/22
吃甜食上瘾 OL小心“办公室甜食综合征”
... 过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲、妨碍维生素、无机盐和其它营养成分的摄入，导致机体肥胖。 当然，肥胖并不会使所有的人生成结石，但是，对中年妇女来说，肥胖却是诱发胆结石的温床。 危害二：...
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- 时间: 2012/04/16
为考生精心设计一道护眼舒神菜——浇汁芒果雪鱼
...鳕鱼做浇汁芒果雪鱼，补充植物，动物蛋白质、粗纤维，维生素A、维生素B、维生素C。维生素A可治疗干眼病、角膜软化症、皮肤干燥及夜盲症等，考生在做高考前最后冲刺每天泡在题海里，维生素A消耗超出正常值，芒果是黄色...
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- 时间: 2012/03/30
30道凉拌菜带来夏季小清新--火腿芦笋苹果色拉
...分布在植物表皮里；其次不需要长时间浸泡，减少水溶性维生素的流失；第三最好生吃，如果需要加热烹调，用尽量低的温度或尽量短的时间；第四少放调料，因为有机食材保持了食材的天然成份和味道，本身的味道就非常鲜美...
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- 时间: 2012/03/30
让宝宝不再挑食的开胃营养粥—蛋黄小米粥
...脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。小米粥易消化,富含维生素,尤其是B族,可以促进宝宝胃肠蠕动,改善排便状况,增加食欲。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助...
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- 时间: 2012/03/30
适合夏秋交替季节吃的一道肉菜——青笋焖鸭块
...的食疗作用； 3、强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的...
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- 时间: 2012/03/30
立秋养心安神润肺止咳第一粥——百合薏仁粳米粥
...常有益。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引...
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- 时间: 2012/03/30
香菇火腿蒸鳕鱼——轻松蒸出美味瘦身小菜
...被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。所以说，像鳕鱼这样具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点的食材，是老少皆宜的营养食品。今天的这道香菇火腿蒸鳕鱼是热量极低的美食，尤其适合...
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- 时间: 2012/03/29
人人都能做的美味补血安神汤
...血活血，又可通经活络。四季豆富含胡萝卜素、钙、B族维生素、蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增进食欲，有祛烦清口的作用。当归四季豆木耳汤，能增强肠胃吸收能力，激活淋巴细胞，产生免疫力力。同时有安神的效果，...
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- 时间: 2012/03/29
抗癌明星菜---胡萝卜炒香菇
...报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素Ａ的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素Ａ，因此，可以...
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- 时间: 2012/03/29
白萝卜小资吃法—迷你水晶萝卜卷
...、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。香菇味甘，性平；味道鲜美，香气沁人，营...
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- 时间: 2012/03/29
一碗为肌肤补充植物胶原的糖水——皂角米红枣银耳羹
...6千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、...
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- 时间: 2012/03/29
保持皮肤弹性绝不容错过的一碗滋阴养容汤——霍斛炖鱼胶
...“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。鱼胶是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。《本草纲目》记载：鱼胶能补肾益精，...
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- 时间: 2012/03/29
冬日里温胃养胃的最温暖的家常菜——粉皮鱼块煲
...时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素A、维生素B1、维生素B2等的需要。冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。因此，妥善调理冬季食谱和食量，是冬季自...
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- 时间: 2012/03/28
春季提高免疫力可以煲一锅鸡汤——玉米大枣鸡汤
...炼，也要注重食补，多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。[img=458,690]http://s12.sinaimg.cn/middle/5505ed4bhba9c3d08784b&690[/img]今天这道鸡汤，加入了玉米...
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- 时间: 2012/03/28
饮食健康观念大扫除(图)
...易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000cc...
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- 时间: 2012/03/27
注意营养并非多多益善(图)
...多多益善”，“每天至少要吃20种食品”，“补钙的、补维生素的、补胶原蛋白的一样都不能少”……注重饮食营养成为人们拯救健康的重磅武器，可专家表示，其实许多人可能并不缺营养，但在足量信息的引导下，过分在意了...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-83976-1-1.html
- 时间: 2012/03/27
饼干不能代替每日正餐(图)
...低，而且为达到起层效果会添加小苏打等，这可降低B族维生素。 优势：含糖、含油较少。 2.全麦、消化饼干 问题：纤维素口感很差，为提高纤维素口感，有起酥的效果，可能会加入很多油，从而使油脂含量比较高，...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-83973-1-1.html
- 时间: 2012/03/27
肉松补铁效果比瘦肉好(图)
... 在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。由于加工过程中还加入了白...
- http://bbs.hc3i.cn/thread-83955-1-1.html
- 时间: 2012/03/27